人体细胞的新陈代谢一般以七天为一个更新周期。医院医生们治病救人，无不以七日为一个疗程，病好了则已，病不好，便以另一个七日为新的治疗期限。所以我们的方法七天必须改变你。

身体更新有个重要的时间，最基础是七天一次，这是最小的，其次是21天三个循环和49天七个大循环

身体的新陈代谢以及生命之气在四个节气是一个彻底的改变，这个是生命的周期，一个节气一次更新，排毒减肥最好是春季，调理疾病是冬季！

而身体疾病调理最好的季节是元旦前后加起来七天时间（29日，30日，31日，1日，2日，3日和4日），免疫力低的朋友，血糖低,血压高，血压低，爱感冒，有脂肪肝，经常还优痔疮，口腔溃疡频繁发作，脸上经常起痘痘，身体发扬，湿疹，水肿，体臭，精力不足，体力不足等很多疾病，如果在这段时间做道家辟谷（必须道家授权的）七天都可以改善甚至治愈（道家的修法是最适合中国人的。一方水土养一方人，国外的和一些邪门歪道都只是旁门左道，运气好，自己有改变，运气不好，浑身是病，比如很多参加一些辟谷营，身上有黑色，这些是缺铁，营养缺失，很多是饿下去的，或拉肚子下去的，能不瘦吗），元旦时间是一个年结束，也是新的一年的开始，身体会在这时间大更新、所以做一次传承的古中医的道家辟谷是最好去除身体疾病的最好机会。要不要到明年了。

元旦辟谷后再等到春天的:惊蛰，雨水，谷物，清明几个节气中（也是节气前后合在一起7天）辟谷。可以治愈疾病，调理身体新陈代谢，减肥，塑身，排除体内杂质！这是遵循自然法则！想减肥塑身这时间做最好，冬天不会瘦的，冬天是藏。

现在我推出，七天道家膳食轻辟谷体验营招募，祛湿排毒，调理身体各种疾病，并配合道家辟谷秘方休谷粉调理！配合瑜伽体式（在线教学视频）！（元2盒全素休谷粉（市场零售价元两盒）顽固性体质，可以增加一个疗程（一个疗程7天2盒），元4盒全素休谷粉（市场零售价元四盒）仅限本次价格）配合调理！去湿排毒，满人截止！需要的抓紧！另加10元运费！如需要更快快递请再注明。说明：辟谷中不是全部不吃饭，是有合理安排你的饮食，有两天是全部代替饮食，其他时间都是要进食的，和那种饿瘦的完全不同选择两盒或四盒根据自己情况来定，同时我也会给出我的建议。

元旦辟谷要求:

1:私信申请

2:购买辟谷必备秘方（禁止使用琼浆玉液，一吃黑，，美国的净食产品，等等产品，出现各种问题我不负责！）考虑快递因素请提前一周备齐药膳，

3:请拍手的清晰照片（手指并拢全部拍到）和脸部照片，我们有专家做病理诊断，提出各种疾病的治愈治疗方案以便一周时间改善身体疾病

说明：请你把你的近期病史说明，我会根据你的病史配合休谷，在配合古中医秘方，开出一些药方或者一些简单的有效的治疗内容来，彻底改变你的身体。

4:增加七天练习瑜伽动作内容（要求每个人每天要有半小时练习时间）

如果你不是瑜伽练习者，我会提供其他方案，如气功，或者古来中医保健的方法给你去做。

5:进我的辟谷群统一指导

6:每位都要填写记录表，七天后对比

7.每天都要打卡，同时每天都要沟通，以便对应处理各种身体问题。

8.辟谷期间，请不要吃猪肉肌肉，如果确实想吃，可以用羊肉代替，但是请尽量不要吃，这是唯一要求。

9.辟谷我们有辟谷日常安排饮食安排，别人的辟谷是饿的让你调理身体的，或者拉肚子，我们辟谷除了专家会诊和在线辅导，另外是要吃饭的，是要饮食要配合的，这是符合营养专家的要求的。

10，辟谷期间，请尽量10:30以前睡觉，不要熬夜

11.不要有体力大透支的活动

12.生理期可以参加，但是如果有痛经，有血崩就不要参加。

13，妊娠期和哺乳期三个月以内不要参加，其他任何人都可以

14，自律很差的朋友不要参加

我们这次目的是:治病强身，把身体的各种疾病治疗好，排毒，调理湿气！

我们会在春天四个节气再带大家做

我们另一个目的是减轻大家压力，比如费用，参加社会辟谷营，七天或更久都要7千多甚至上万，根本是谋财，很多净是班都是让你拉肚子，用琼浆一瓶就要左右（一个疗程要两瓶，只是排泄没有营养调理），用国外一瓶就要0多（一个疗程要两瓶，一样没有调理内容，只有排），根本不会有专家会诊诊断，也没有什么对应锻炼，只是让你拉肚子

很多断食夸大其词，但是效果没什么

我们要7天改变你，所以我们实事求是，我们给你的费用很低，就一人七天就可以，加个运费就可以。我亲自指导。

后期会在线下开设工作坊也可以来参加。

再次欢迎你参加我们的道家轻辟谷在线指导课程，

希望我能帮你解决身心的重大问题

需要的请加我 　　每天服用5~10ml蜂王浆，连服2~3个月，可使关节疼痛明显减轻，关节活动得到改善。

2.常饮鲜牛奶

　　每天服用鲜牛奶ml有助于类风湿关节炎的治疗。因为类风湿病在整个病程中，均缺钙，牛奶不但营养价值高，而且富含钙离子。

3.生姜加葱敷

　　取鲜生姜、鲜葱白，按1∶3比例配用，混合捣烂如泥，乘热敷于患处，每48小时更换1次。

4.生姜外敷

　　鲜生姜切片炒热敷于膝上，两个晚上后再将陈小麦打碎，炒热包之。

5.苡仁粥

　　取苡米仁末，用粳米煮粥常食。对急性期风湿热型或湿热型患者有辅助治疗作用。

6.泥炭疗法

　　将泥土块在火中烧成黑黄色，研成粉末与水调和，涂抹全身或患处，亦可将粉末倒入浴盆浴洗。这种疗法对风湿有显著疗效，在欧洲已有几百年的历史，其中德国就有近百个“医院”用泥炭疗法治疗风湿病。

7.砂浴疗法

　　在海滨、江河流域或西北沙漠地带，可采用砂浴疗法，即在天气炎热的夏天或三伏天，患者将患肢或全身埋置于烫热的砂中，起热敷作用，亦可通过发汗而祛邪外出。

8.日光浴疗法

　　夏天中午阳光最强时，可将病变部位暴露于日光下，其余部分可用伞遮挡阳光。一般身体上部一次照射20分钟左右，下部一般照射30分钟左右。

9.矿泉疗法

　　矿泉疗法分水浴疗法和饮疗法。水浴疗法即在35℃~39℃之间的矿泉水中进行短时间或长时间浸泡，以达治病目的的方法。饮疗法是根据病情选择合适的矿泉水饮用。适用于各种风湿病。

治疗方法处方：黄芪、太子参、麦芽各15克，白术、当归、山楂各10克，柴胡、陈皮各6克，升麻、甘草各3克。用法：水煎分3次服，每日1剂，1周为一个疗程。同时，餐前或进餐时勿饮酒。疗程最长者4周，最短者2周，平均2．5个疗程。三、治疗效果疗效标准：症状消失，餐后血压稳定为痊愈；诸症明显减轻或部分消失，餐后血压下降收缩压≤11．25毫米汞柱，舒张压≤8．75毫米汞柱为好转；诸症及餐后血压均无明显改善为无效。治疗结果：58例患者中，痊愈27例(占46．5％)，好转24例(占41．3％)，无效7例(占12％)，总有效率为88％。四、体会现代医学认为，餐后低血压的发生与餐后内脏血管过度扩张、体弱老年人心率增快幅度甚小、交感神经系统功能不全、激素内分泌功能失调有关。．由于老年人大脑基础供氧潜力较低，即使餐后血压仅轻度降低，亦可导致供氧低于生理阈值，出现缺血缺氧症状。中医古典著作《杂病源流犀烛·不寐多寐源流》有“饭醉”一名，《东医宝鉴·杂病篇》有“食后昏困”一名，均指食入则困倦，精神昏冒欲睡的一种病症。多由脾气虚弱，不胜食气所致。治宜健脾益气，佐以消导。补中益气汤中的太子参、黄芪、白术、甘草补脾胃而生气，当归以和血，陈皮、麦芽、山楂消食和胃，升麻、柴胡引胃气以上腾。脾气升，肺气彰，鼓舞心气而贯百脉，由是病愈

中医学认为，本病的发生与肾精不足，心脾两虚，气血不足以及痰阻气机有关。

1．鹿茸粉治低血压病[配方]鹿茸粉0．3克。[制用法]灌人胶囊，每服1丸，或纳入鸡蛋内蒸熟吃。每日空腹服，连服10~20日，血压正常即停。[功效]用治低血压病。

2．独参汤治低血压病[配方]人参9克。[制用法]煎汤服。[功效]用治低血压病。

3．肉桂桂枝茶治低血压病[配方]肉桂、桂枝、炙甘草各9克。[制用法]开水泡。当茶饮，连服10~20天。[功效]用治低血压病。

4．参麦汤治低血压病[配方]人参、麦冬、五味子各6-9克。[制用法]煎水。频服，连服1周。[功效]用治低血压病。

5．人参糯米治低血压病[配方]人参、麦冬、五味子各5克，糯米10克。[制用法]先将上述3药水煎服，取煎液；再把鱼刮鳞去肚杂，与糯米用上述煎液煮粥。食粥，每周2次，连服9周。[功效]本方对于低血压症属气阴两虚者效果较好。

6．西洋参切片治低血压病[配方]西洋参切片6克，茯苓片12克，麦冬15克，五味子6克，生姜3片，精瘦肉-克。[制用法]先将药物放人砂锅内，加冷水浸泡20分钟后，武火煮沸入瘦肉，文火炖煮25-30分钟即可，加精盐和味精适量。日1剂，分2次喝汤食肉，连进5-7剂。[功效]治低血压病。

7．制附片枸杞子治低血压病[配方]制附片10克，肉桂、仙灵牌各9克，补骨脂12克，熟地、山萸肉各10克，枸杞子9克，黄精12克。[制用法]水煎服，日1剂，分2次服。[功效]本方温肾填精，适用于肾精亏损所致低血压。临床出现的主要症状如：头晕耳鸣，健忘，腰酸腿软，神疲嗜睡，怯寒，手足不温，夜多小便。舌质淡胖、苔薄白，脉沉细。注：肢冷加巴戟天、鹿角片、紫河车；舌红、口干，加生地、麦冬；气短神疲，头晕欲倒，加人参；脉律缓慢、怕冷，加干姜、细辛，酌用麻黄；舌质偏黯或紫气，加川芎、当归、红花。

8．黄芪白术治低血压病[配方]黄芪10克，党参9克，白术10克，炙甘草9克，当归12克，熟地9克，陈皮10克，葛根9克。[制用法]水煎服，日1剂，分2次服。[功效]本方补益心脾，适用于心脾两虚所致的低血压，其临床症状主要如：神疲气短，肢体倦怠，动则头晕目眩，心悸，自汗，食少，面黄少华，苔薄、舌质淡，脉细弱。注：若失眠加冬仁、龙眼肉；心悸，自汗，舌尖红，加麦冬、五味子；气短不能接续，加升麻、柴胡；胸闷、脘痞、呕恶，加法半夏、茯苓、明天麻。

方1：白芷60克，甘草30克。制用法：水煎服，日1剂，分2次服。疗效：2—3剂痊愈。　方2：威灵仙30克，生鸡蛋2个。制用法：将威灵仙水煎去渣取汁，加入生鸡蛋调匀，再加入红糖适量。共煮成蛋汤，温服。疗效：治疗多例，2—3剂痊愈

出现手脚冰凉，首先需要先行排除以下疾病：雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、闭塞性动脉硬化症、糖尿病并发“周围神经病变”、心血管疾病、缺铁症等。如果有上述疾病，治疗上应以治疗原发病为主，同时，配合使用中药、饮食及按摩等疗法治疗。

　　从中医来讲，引起手脚总感觉冰凉的病因病机多见于血虚寒凝、经络不通，素体阳虚、肾阳虚衰，过食寒凉、脾胃虚寒，缺乏运动等，不同原因常有不同的症状表现，我们辨别证型后，方可对证下药。

　　血虚寒凝多见于失血、月经失调或更年期后女性患者。除了出现手足冰凉外，还可有头晕，面白，肢麻体痛，经量少色暗，舌淡瘀紫等症。宜养血散寒，温通经脉，汤药选用温经汤、当归四逆汤等，药膳可食用桂圆茶、当归生姜羊肉汤等，平时可选用食材：人参、党参、当归、阿胶、熟地等。

　　肾阳虚衰此类患者常伴有畏寒肢冷、腰酸、精神萎靡、下利清谷、夜尿多、舌淡胖等。宜补肾助阳、温中散寒，可选用金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤之类，平时煲汤或入菜可用食材：北芪、鹿茸、菟丝子、巴戟天、肉桂、肉苁蓉、仙茅。

　　脾胃虚寒手脚冰凉外，尚可兼有食少、腹胀或大便溏泻，腹痛喜温喜按，肢体浮肿，女子白带清稀量多，苔白滑等。宜温中健脾，可选用理中汤、补中益气汤等加减，平时可选用食材：干姜、桂枝、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。

对于后两者，平时可以培养吃适量辛辣食物的习惯，如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱等辛香材料，可促进血液循环。所以，可利用平时饮食时，搭配使用，如喝汤时，多加点胡椒粉，吃炒面或炒粉时，加点辣椒酱等。

骨折病人补钙，首先应该考虑尽可能从天然食品中获得钙质，而不是依靠钙片或者其他保健品。天然食品中，补钙首选产品是牛奶和豆制品，不仅含钙量高，同时含有更多丰富的营养元素，容易被人体吸收。骨折患者恢复期间饮食也很重要，但不用太刻意控制饮食，可以多吃一些含有维生素C的食物，因为维生素C缺乏会抑制骨骼的形成，可适当多吃一些西红柿、苋菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜。

同时，骨折患者应适量食用能补充锌、铁、锰等微量元素，以补充合成骨胶原和肌红蛋白的食物。如动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌量较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多；麦片、蛋黄、乳酪中含锰较多。

另外，骨折病人长期卧床，活动减少，早期常有大便秘结，宜多吃富含纤维素的绿色蔬菜，或香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。

总之，对待骨折补钙的问题，中医的“过犹不及”理论是很好的指导原则，任何人某一种食物吃多了都不符合健康膳食原则。所以千万不要迷信骨头汤治疗骨折说法，每天合理搭配饮食，才是骨折病人的正确选择。

月经病系妇科的主要病证，是指月经的经期、经量、经色、经质、经行发生异常，出现明显不适症状为特征的一类疾病。月经病须根据经前、经期、经后3个不同时期，分阶段论治。月经病的调治原则重在治本以调经，要注重4个大法，即必先理气，调养脾胃，固本培精和兼养心血。

　　“调经而不理气，非其治也”。行气选用香附、柴胡、木香、乌药、橘核；破气选用枳壳、川朴、大腹皮；补气选用生芪、仙鹤草、白扁豆。

　　“脾气一旺，胃气自兴。精微敷布，新血化生，月经自调”。健脾选用党参、白术、云苓；醒脾选用砂仁、鸡内金、焦三仙。

　　“肾气充则主宰有力，月事以时下”。滋阴选用生地、杞果、女贞子、黄精；填精选用阿胶、龟板、鳖甲。

　　“妇人百病，皆自心生”。养心选用炒枣仁、柏子仁、龙眼肉；宁神选用琥珀、夜交藤、灵磁石。

　　经前调气

　　从上次月经最后一天，到来月经反应始，如烦、痛、胀、肿者，为经前期，因反应不同而分2类：肝郁者舌苔薄黄，脉象弦细，乳胀胁满，少腹引痛，烦怒不安，宜疏肝，投丹栀逍遥散，选用柴胡、白术、当归、公英、丹皮、郁金、石菖蒲、赤白芍、鸡血藤、益母草、川楝子、生栀子，再选加调整内分泌的泽兰、茜草、川断、龟板、鳖甲、女贞子；宫寒者苔薄白，舌质淡，脉沉细，腹凉下坠，隐痛筋掣，形寒乏力，宜暖宫，投温经汤，选用党参、阿胶、当归、白芍、桂枝、炮姜、乌药、炒橘核，再选加调整内分泌的枸杞子、蛇床子、菟丝子、仙灵脾、河车粉、补骨脂、鹿角霜。

　　经期调血

　　见红时便进入经期，有“三则”“四类”“五加味”。

3个治则

　　问量定向：量多者补摄，量少者通利。

　　问凉定性：寒者温之，热者凉之。

　　必须调肝：女子以肝为本，宜用香附、柴胡、炒橘核等调肝之品。

4个类型

　　量多腹凉（胶艾四物汤）：生地10克，当归10克，白芍10克，阿胶珠15克，艾炭10克，生芪15克，党参10克，肉桂炭10克，炒橘核15克，赤石脂30克，生牡蛎30克，荆芥炭10克。

　　量多腹热（栀芩四物汤）：生地10克，当归10克，生栀子10克，黄芩炭10克，茜草10克，地榆10克，乌贼骨15克，薄荷炭10克，香附10克，丹皮10克，藕节炭10克，乌梅炭10克。

　　量少腹凉（八珍汤）：生芪15克，当归10克，党参10克，桂枝10克，川芎10克，川牛膝15克，柴胡10克，炮姜10克，鸡血藤15克，云南白药冲1克。

　　量少腹不凉（桃红四物汤）：生地10克，归尾10克，赤芍10克，川芎10克，丹参30克，桃仁10克，红花10克，泽兰10克，香附10克，茺蔚子10克，地龙10克。

5个随症加味

　　腹痛：可选加玄胡、郁金、蚕沙、五灵脂、益母草。

　　便溏：可选加山药、炒白术、白扁豆、生龙牡、煨葛根、禹余粮、补骨脂、金樱子、五倍子。

　　浮肿：可选加生芪、泽泻、云苓、防风己、桑白皮、冬瓜皮、车前草。

　　腰疼：可选加川断、狗脊、鸡血藤、老鹳草、桑寄生。

　　不孕：可选加泽兰、黄柏、龟板、蛇床子、菟丝子、金樱子、川楝子、肉苁蓉。

　　平时调肾

　　经净后至反应前属平时阶段，利用肾的阴阳互根，加以调肾，交替选用两种丸药为一组。

　　通用：乌鸡白凤丸，八珍益母丸，六味地黄丸，杞菊地黄丸

　　偏寒：艾附暖宫丸，女金丹

　　偏热：加味逍遥丸，得生丹

　　验案

　　刘某，女，25岁。患者诉半年前与邻居发生口角，近3个月来，月经周期虽然基本正常，唯每次经行量少不畅，颜色紫黑，夹有血块，小腹作胀，疼痛拒按，血块即下，疼痛遂减。刻诊见：舌淡红，苔薄黄，脉弦涩。

　　辨证：肝郁血滞，阻于经脉，血行不畅，故行经量少，不通则痛，色黑有块，血块排出，瘀滞稍通，故胀痛减轻。舌脉均为气滞血瘀之征。病位在胞宫，证属肝郁气滞，瘀血内停。

　　诊断：痛经（气滞血瘀，阻于经脉）。

　　治法：经期将届，行气活血，化瘀通络，《医宗金鉴》桃红四物汤加味。

　　处方：桃仁10克，红花10克，当归10克，川芎10克，生地10克，香附10克，枳壳10克，泽兰10克，丹参30克，川牛膝15克，赤白芍各10克。

　　上方每日1剂，水煎分2次服。连服5剂，月经如期来潮，经量增多，初系紫暗血块，继则已转鲜红。腹痛渐止，行经7天而止。嘱其平时服用杞菊地黄胶囊，每次5粒，每日2次；于月经前期有反应始加服加味逍遥丸，每次3克，每日2次。后月经来潮，汤剂守法续进，随症加减调治3个月经周期，已无明显不适，未再复诊。

　　本案一派气滞血瘀，冲任不畅之象，前人有云“实证易治，虚者难疗”。方用四物汤养血活血，香附、枳壳，必先理气，使气行血行；赤芍、丹参、苏木、泽兰活血化瘀，通经止痛；桃仁、红花祛瘀生新；重用川牛膝，引血下行，以通地道。至经净改服调肾之杞菊地黄胶囊，经前再用加味逍遥丸，按上海沈氏女科的分期调治法，月经病可以获效矣。

两天不洗头就难受，不洗头就不敢出门，头发一梳就掉一大把……秋冬季，很多人饱受头发困扰。面对头皮痒、头皮屑和脱发，很多人会选择护发产品解决，但问题还会反复出现。

为什么会这样？

很多人没有意识到，你的生活方式很可能出了问题！

四大诱因

饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因。

先来说说饮食。

以前根本见不到这么多的油头，但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见。引发如此巨大改变的原因就是饮食，从原先的素质为主，到如今的高脂肪、高蛋白饮食，摄入油脂过多，连头皮都泛起油来。

再来说说精神因素，现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张，因此身体内环境发生改变，会影响到油脂的分泌，表现出来的就是头皮上的油脂很多。

还有就是不良生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等，造成头皮免疫力降低，让真菌（马拉色菌）有机可乘，轻而易举地在头皮捣乱，让你感觉奇痒无比。

怎么办？

那么出了问题该怎么办？

先教你个救急的办法——科学洗头。

首先是洗发水的选择。

如果只是出油和头屑，随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状，很可能是真菌在作祟，那就擦亮眼睛查看成分表，选择含有咪康唑的洗发水，可短效抑制真菌，让你在一两天内头皮不痒。如果没能缓解，医院求助医生。

其次是洗发的频次。

这个问题在学术界都一直存有争议，多数医生认为隔天洗一次较好，不过陶主任认为，要是头发实在太油，还是得坚持天天洗头，因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康，从而导致脱发的问题。

怎么防止脱发？

防止脱发，可以试试这些方法！

易脱发，平时可多吃黑色食品，黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。

1

煮黑豆

黑豆克，水0毫升。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。

2

炒黑芝麻

黑芝麻克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。

适用于头发早白易脱，伴有贫血。

3

黑芝麻核桃酥

取核桃仁、黑芝麻各克，赤砂糖克。

核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块，时时服食。

适用于白发、脱发、健忘、睡不好。

4

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。

具有补肝肾、益气血功效。

适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

5

黑豆核桃桑椹粥

核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，红枣5枚，同煮粥食，每日1剂，可连续食用。

适用于肾亏血虚所致的斑秃。

体质调理

有些人容易脱发，除了气候，还可能与体质有关。

可根据自己的体质选择一些中草药泡茶服用。

1

首乌茶

气血不足的人，一般会表现为头发干枯、发黄，这时可喝点补气血的首乌茶。

2

薏仁茶

如果是湿热内蕴体质，一般表现为头发油腻、皮屑多，这些人可选服薏仁茶、菊花茶等。

护发妙方：怎么用

除了注意饮食，还有两个洗发护发的方子，推荐给大家。

1

淡盐水

将15克食盐加入0毫升温水中，搅匀后洗发，每周1~2次。

中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药，其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效，对于脱发很有帮助。

2

菊花散

菊花散：甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草,上药八味，粗筛。

每味用药60克、浆水毫升，煎至毫升，去滓，洗发。

用菊花散后，慈禧的油性头发大为改观。

护发妙方：怎么做？

温水洗发、敲打头皮、常常梳头……这三个小诀窍你要知道。

1

温水洗头发

很多人掉头发，是因为洗发方法不对。洗发时，水温应以40~45℃为宜，不要用过热或过凉的水，以减少对头皮毛囊的不良刺激。

2

动手敲头皮

头部分布着很多穴位，每天用手指或敲或按头皮，可促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，巩固发根，减少头发脱落。

双手五指微微自然弯曲，用指腹轻敲整个头皮，力度适中，能感到头皮微微发麻即可。

3

经常梳梳头

用粗齿梳子梳头，这样不伤头皮，促进血液循环的效果比较好，可以达到很好的自我按摩效果。

温馨提示

救急之后，还得考虑如何长效保持头皮健康，这就得从你的生活着手：

1

别吃油腻辛辣食物，清淡饮食，少吃甜食

2

尽量别熬夜，保持充足睡眠

3

控烟限酒

4

尽量保持心情舒畅

这些都助于你拥有健康的头皮。

推荐以下几款粥饮，有助调控血糖。

　　芝麻黑豆粥

　　黑芝麻克，黑豆0克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。适合各类糖尿病患者。

　　葛根白米粥

　　葛根粉30克，大米克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。南瓜麦麸粥

　　青嫩南瓜克，麦麸50克，粟米50克。南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。

　　运动对糖友可以起到药物治疗不能替代的关键作用。运动主要有3种形式：有氧运动、无氧运动和拉伸。就好比三角形是最稳定的形态，这3类运动对于糖友来说一个也不能少，如何选择还需要依据自身状况，在专家指导下科学进行。

　　有氧运动：调代谢，益心肺

　　有氧运动在整个运动的过程中，人体吸入的氧气量和需求量相等，可达到生理上的平衡。这种运动的特点是强度低、持续时间长、有一定节奏、方便易行且易于坚持。常见的运动形式有快走、慢跑、跳舞、游泳、八段锦及太极拳等。

　　坚持进行有氧运动能提高肝脏、骨骼肌和脂肪组织对葡萄糖的敏感性，改善胰岛素抵抗，还可提高心肺功能。

　　拉伸：增柔韧，解疲劳

　　俗话说，筋长一寸，寿长十年，强调了肢体柔韧性的重要。拉伸，又称柔韧性训练，通过主动性的弯曲和伸展，提高肌肉弹性及张力，放松肌肉，有很好的保健作用。对于糖友来说，适度的拉伸运动，可改善关节灵活度，缓解肌肉疲劳和关节压力，从而减少外伤和感染的可能性。我们常见的“伸懒腰”、“伸胳膊”都属于拉伸运动的范畴。

　　做拉伸运动时，要注意让身体放松，呼吸均匀，肌肉、肌腱和韧带有轻微拉动感，不要用力过猛。

　　无氧运动：增肌肉，控血糖

　　无氧运动也称力量训练，指人体骨骼肌在克服阻力的情况下进行的主动运动。阻力可以由他人、自身肢体或器械产生，常见运动形式有短跑、举重、俯卧撑、哑铃、沙袋及弹力带等。

　　于中老年糖友来说，增强肌肉力量很重要，因肌肉能够储存糖原，如果肌肉量足够，就会形成糖原储备库，防止糖友饥饿时血糖波动太大，有利于血糖平稳。

　　血糖高易影响尿酸代谢

　　“糖尿病和尿酸高是两种很常见的代谢性疾病，两者常常被称为‘姊妹病’。据统计，约有10%~20%的糖尿病患者合并有高尿酸。”刘振杰表示，由于糖尿病患者常常伴有肥胖、脂代谢障碍、胰岛素抵抗等症状，导致体内持续处于高血糖状态，也影响其他物质的代谢，身体里蛋白质的代谢产物尿酸也会比较高。

　　“三少一多”管理好“姊妹病”

　　糖尿病合并高尿酸，饮食上要有所节制，那么到底该吃什么呢？对此，刘振杰认为，要控制好血糖和尿酸，饮食上的控制应该做到“三少一多”。

　　限制食物的总量。糖尿病要注意控制食物的总量和热量的控制，高尿酸的人群也是如此。刘振杰表示，研究显示，控制热量的摄入也具有降低尿酸和减少痛风发作的作用。限制食物的总量可根据每个人的标准体重计算出每天需要的热量，一般而言，一天下来碳水化合物占总热量的60%，脂肪和蛋白质各占20%。

　　少吃含嘌呤高的食物。高嘌呤食物有动物内脏、牛肉、羊肉、猪肉、海鲜，还有植物类的马铃薯、花菜、黄豆、扁豆、香菇、紫菜、芦笋、黄豆芽、豆苗等。刘振杰强调，控制高嘌呤食物，其中控制红肉的摄入最为关键，一天不宜超过一两瘦肉。此外，一些肉汤或老火汤的摄入也要限制。

　　少吃含糖多的食物。除了要限制高嘌呤食物外，含糖多的食物也要控制，因为过多的糖分也会引起尿酸高，对血糖的控制也更加不利。另外，即使未合并糖尿病，痛风患者也应少吃果糖较高的水果，如苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等，而含果糖量较低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、葡萄、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等则对痛风影响不大，痛风患者可以增加摄入。

　　多选用富含维生素B及维生素C的食物。平时可多吃富含维生素B和C的食物，如米、面、水果、蔬菜（蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外）及各种植物油，这类食物嘌呤含量少。

　　急性期、缓解期用药各不同

　糖尿病合并痛风的患者，要控制好两者的病情，也要懂得病情发作的应对。

　　痛风急性发作时一般多发于局限关节，特别是全身循环不好的部位，如多发于脚趾，痛点比较固定，发作时局部会发热、红肿、疼痛。对于痛风的处理，急性发作时可以用些解热镇痛药或秋水仙碱帮助缓解。需要注意的是，这类药物只适用于急性发作，不适宜长期使用，否则会对肾脏有损害。中医认为，痛风多为湿热所致，并且湿热一般聚集在下焦，因此急性期用清热利湿法，如常用中成药四妙丸加减。若糖友合并高尿酸血症，在急性期发作时，还可以配合一些清湿热的中药，如薏苡仁、土茯苓等药材煲汤食用。

　　在痛风的慢性期，症状表现为持续、隐约疼痛感。中医认为这是久病入瘀，这时就要用些活血化瘀的药物，如牛膝、田七、姜黄等，另外还可以用加些补气的中药，如黄芪等，以活血化瘀，缓解慢性疼痛症状。

处方：柴胡12克，当归、白芍各15克，白术、炙甘草各10克，薄荷3克，生姜3片，茯神30克。

加减：心脾两虚型加远志5克，黄芪30克；肝郁化火加龙胆草5克，栀子10克；痰热内扰型加竹茹10克；阴虚火旺型加酸枣仁15克，知母5克；气滞血瘀型加益母草、丹参各15克。每日1剂，水煎分3次服。7天为1疗程。

主治：失眠。

疗效：治疗3l例，痊愈15例，有效14例，无效2例。

组成：蜜麻黄15克，附子9克，细辛6克，蜈蚣2条，蝉蜕15克，全蝎6克，地龙12克，炒僵蚕12克，白毛夏枯草15克，桂枝15克，干姜10克，五味子30克，乌梅30克，甘草15克。

功能：助阳解表、祛风化痰、解痉止咳。

主治：久咳不愈，现代医学之感染后咳嗽、咳嗽变异性哮喘等，但凡以久咳为主，证见咳嗽阵作、咳白痰，量少，不易咳出，伴咽痒不适，舌体胖大有齿痕，舌苔薄白，脉浮，证属阳虚风咳者均可应用。

用法：上药加水毫升，煎取毫升，再加水毫升，煎取毫升，共取毫升，混匀分2次早晚温服，日服1剂，7天为1疗程。服药期间忌辛辣刺激饮食。

方解：久咳一证，临床甚为常见。何复东认为久咳病因主要为阳虚无力驱邪，风痰久宿于肺，气道挛急所致。外感病，经治疗后，寒热之邪大部分已除，风邪独恋，患者阳气已伤，无力驱邪；部分患者体质偏向（特别是过敏体质），新感外邪（风寒、风热）易于引动，干于肺系，肺失宣肃故久咳不止。痰之为物，乃津液凝聚所生；肺失宣肃，津液不布，津凝为痰。风痰相搏，内宿于肺而成本证。痰之为物，可为有形之痰，如咳出之痰；亦可为无形之痰，属痰象、痰征，如舌淡，苔薄白或微腻，舌体胖大有齿痕，脉滑等为痰象。风痰内宿于肺，肺气上逆，故见咳嗽、咳痰；风胜则痒，风邪偏胜，故见咽痒、咳嗽阵作。

久咳方中麻黄、附子、细辛三味为君，麻黄附子细辛汤出自《伤寒论》少阴病篇，主治少阴病兼表证，其功效温经发表、表里双解。其中麻黄为肺经本药，宣肺止咳，散太阳在表之邪；附片入肾经，益肾温阳，扶正祛邪；麻附相合，温肺止咳、助阳发表；细辛辛温雄烈，温肺化饮、发散风寒，与麻黄相伍，加强温经解表、散寒通窍之功，与附片相配，有温通少阴、助阳散寒温里之效。三药相须为用，内温少阴之阳，外发太阳之表，助正而驱邪，于温经中解表，于解表中温阳，使肺肾互根，子充母气，故而可以治阳虚风咳。蝉蜕、全蝎、僵蚕、地龙、蜈蚣搜风通络、解痉止咳，白毛夏枯草降气止咳共为臣药；桂枝、干姜仿小青龙汤之义温肺化饮；久咳必然耗伤肺气，用乌梅、五味子敛肺止咳共为佐药，另则大量乌梅、五味子配合麻黄附子细辛及五虫可防君臣过于辛散之弊。甘草一则调和诸药，二能缓麻桂及诸多虫类药物燥烈之性，三则解细辛、附子之毒为使药。全方升降相因、散收有度，验之临床，疗效确切。

加减应用：若鼻清涕量多加苍耳子、辛夷花、白芷等温肺开窍；咽、腭、气道瘙痒不适，加鹅不食草袪风解表；有泡沫痰加白芥子、葶苈子以化痰蠲饮：大便溏可加炒白术健脾；病久体弱者可加党参；若怕冷较著病程较长者加补骨脂、胡桃肉、淫羊藿、肉苁蓉等补肾之品以温补肾气而助肺气宣发；病久药效下降可加山药、益智仁；痰少而黏间加有少许黄痰加入黄芩、桑白皮、金荞麦、老鹳草等以清肺化痰。

1．大黄治肛裂

[配方]大黄3克，肉桂4．5克，代赭石2克。

[制用法]共研细末，冲服，日服1剂。

[功效]治肛裂。

2．熟石膏治肛裂

[配方]熟石膏15克，辰砂1克，甘草5克，元明粉1．5克，腰黄0．5克，梅片1克。

[制用法]共研细未，过筛装瓶备用。用香油或凡士林调糊状涂患处，每日2—3次。

[功效]治肛裂。

3．白芨蜂蜜治肛裂

[配方]白芨克，蜂蜜40克。

[制用法]将白芨入锅，加水适量，煮沸至汁稠，除去白芨，用文火将药汁浓缩至糊状，离火，与煮沸的蜂蜜混合均匀，冷后人瓶制成白芨膏便后涂患处，敷料固定，每日1次。

[功、效]治肛裂。

4．鸡蛋黄治肛裂

[配方]鸡蛋黄1个。

[制用法]将熟蛋黄揉碎用文火加热，取油涂患处，每日1—2次。

[功效]治肛裂，出血，疼痛。

5．银花藤治肛裂

[配方]银花藤9克，连翘12克，天冬、麦冬各9克，大生地9克，黄连1．5克，灯心3克，莲心1．5克，绿豆30克，玄参9克，生山栀9克，生甘草1．5克。

[制用法]先泡后煎，每剂煎2次，取2次药液混合，再浓缩成毫升，备用。每日服2—3次，每次服30毫升。

[功效]用治肛裂。

6．增液通便汤治肛裂疼痛

[配方]玄参20克，生地15克，麦冬20克，火麻仁：15克，冬瓜仁12克，杏仁6克，枇杷叶12克。

[制用法]水煎服，每日1剂，饭前服。

[功效]增液滋阴，通便泄热。用治粪便干结，肛门裂痛。

7．大蒜治肛裂

[配方]大蒜若干头。

[制用法]大蒜埋入炭灰烧软后，纱布包，挟肛门，1日换2—3次。

[功效]轻微肛裂用本方1周，可根治。

8．无花果叶治肛裂

[配方]无花果叶。

[制用法]水煎，1日3—5次洗患处，或浸毛巾湿敷。

[功效]本方治肛裂疗效佳。

9．斑蛞蝓治肛裂出血

[配方]斑蛞蝓2个，红糖少许。

[制用法]取粗大斑蛞蝓2个，撒红糖少许，待斑蛞蝓化成水后，涂患处，可止血。

[功效]本方用2~3日，可治愈肛裂出血。

中医将哮喘分为虚实两大类，又将实症分为寒热两类。寒类表现为咳痰清稀不多，痰呈白色泡沫状，胸闷气窒，口不渴喜热饮，舌苔白滑，脉多浮紧，或兼恶寒，发热等；热类，痰黄稠厚，难以咳出，身热而红，口渴喜饮，舌质红，苔黄腻，脉滑数，有的兼有发热等症状。虚症多为肺虚或肾虚。肺虚则呼吸少气，言语音低，咳嗽声轻，咳痰无力；在气候变化或特殊气味刺激时诱发。肾虚则元气摄纳无权，呼吸气短，动辄易喘等。发病时，应当先除邪治标，寒症用温化宣肺，热症用清热肃肺，佐以化痰，止咳，平喘之药；病久兼虚，当标本兼治。未发作时，应当用益气、健脾、补肾等法扶正培本。

1．鸡蛋白治慢性支气管哮喘[配方]鸡蛋1—2个，白胡椒7—10粒，白酒(60度)50克。[制用法]将鸡蛋去黄留清，白胡椒碾成粉末，二者搅匀放在陶瓷杯内隔水加热至30℃左右，然后倒入白酒，用火点燃，再用筷子搅拌，待鸡蛋清变成白色时，趁热一次服下。1日1次。[功效]连服45天可根治支气管哮端。

2．鸡蛋油治支气管哮喘[配方]鸡蛋数枚。[制用法]将鸡蛋煮孰，取蛋黄，压成粉状，入勺内煎熬，即出蛋黄油。鸡蛋黄油装入胶囊，日服3次，每次2丸。此方对心脏性气喘和心悸病均有效。[功效]用治支气管哮喘。

3．仙人掌治支气管哮喘[配方]仙人掌(去皮针)30克，蜂蜜适量。[制用法]熬服乙每日1剂，消喘为止。[功效)用治支气管哮喘，此方还可抑制肿瘤。

4．麻黄前胡汤治哮喘[配方]麻黄、石膏、前胡各9克。[制用法]水煎服。每日3次。[功效]用治哮喘症呼吸喘促、头痛发热、咯吐黄痰、痰稠胶粘，伴有哮鸣声。

5．白茅根桑白皮汤治哮喘[配方]白茅根、桑白皮各1握。[制用法]水煎饭后服。[功效]用治支气管哮喘。

6．夹竹桃叶治哮喘[配方]夹竹桃叶2片，糯米60克。[制用法]同煮，加适量糖。服食，但不宜多服。[功效1用治支气管哮喘。注：夹竹桃有毒，其用量不得超过2片。

7．丝瓜花蜜饮清肺平喘[配方]丝瓜花10克，蜂蜜15克。[制用法]将丝瓜花洗净，放人杯内，加开水冲泡。盖上盖浸泡10分钟，倒人蜂蜜搅匀即成。每日饮3次。[功效]清热止咳，消痰下气。治肺热咳嗽、喘急气促等。

8．敷麝香蒜泥止咳平喘[配方]麝香1～1．5克，紫皮蒜10-15头(所用头数随患者年龄及蒜头大小而定)。[制用法]麝香研成细末。蒜去皮捣为烂泥，农历五月初五(即端午节)中午近12时，患者俯卧，用月巴皂水、盐水清洁局部皮肤。中午12时整，将麝香末均匀撒在第7颈椎棘突到第12胸椎棘突的区域内，继将蒜泥复于麝香上，60-70分钟后将麝香及蒜泥取下，清洗局部，以消毒硼酸软膏涂上，再敷一塑料薄膜，并以胶布固定。大部分患者做1次哮喘即减轻，有的不再发作。声巩固疗效，可连续贴治3年。[功效]补益散结，止咳平喘。治陈久性哮喘。

9．甜杏仁梨治咳喘症[配方]甜杏仁9克，梨1个。[制用法]将鸭梨洗净挖——小洞，纳入杏仁，封口，加少许水煮熟。吃梨饮汤，每日1次。[功效]润肺止咳。用治慢性气管炎咳喘，肺虚久咳、干咳无疾等症。

10．人参核桃汤治气喘[配方]人参、核桃仁各6克。[制用法]水煎。饮用，日2-3次。[功效]补肾温肺。用治肺肾功能不足而致气喘、久嗽等。

11．萝卜汁治急性气管炎[配方]鲜白萝卜克。[制用法]将萝卜洗净带皮切碎，绞取汁。内服。[功效]化痰热，散瘀血，消积滞。用治急性气管炎咳喘，连服5—7天见效。

12．紫金桔连汤治哮喘[配方]紫菀、金银花、桔梗、连翘、鱼腥草各20克，浙贝母、前胡、杏仁、半夏各10克。[制用法]水煎服。[功效]治感冒所致的哮喘。

13．射干麻黄汤治哮喘[配方]射干5克，麻黄、细辛、生姜、紫苑冬花各10克，半夏5克，五味子、杏仁、茯苓、甘草各15克。[制用法]水煎服。[功效]治哮喘，温肺散寒，化饮平喘。

14．三子养亲汤治痰平喘[配方]苏子10克，白芥子5克，炒莱菔子10克，半夏5克，陈皮20克，茯苓10克，甘草15克。[制用法]水煎服。{功效]燥湿化痰，降逆平喘。

15．补肺汤治哮喘[配方]人参10克，黄芪5克，五味子15克，熟地12克，桑白皮15克，紫苑20克，甘草10克。[制用法]水煎服。[功效]补肺、定喘、降气。

16．肾气汤补肾平喘[配方]熟地15克，山药20克，山萸肉10克，肉桂5克，附子10克，胡桃肉15克，补骨脂20克，蛤蚧15克，人参15克，五味子12克，甘草12克。[制用法]水煎服。[功效]补肾纳气，平喘滋肾。

17．倭瓜五昧子治咳嗽痰喘[配方]老倭瓜(即北瓜)1个约0克，五味子3克，冰糖60克。[制用法]将老倭瓜洗净，挖空去子，装入五味子和冰糖，放人锅内蒸熟，然后取出五味子不用。每日吃1个，数次可见功效，久服除根。[功效]温中止咳，平喘化痰。用治咳嗽痰喘。注：改用冬瓜子25克，捣烂加红糖冲服，每日2次，久服亦有效。

18．丝瓜藤液治多年喘嗽[配方]丝瓜藤液。[制用法]秋后在离地不高处，剪断丝瓜藤，套上一个瓶子，茎断处有汁液流出，瓶满再换，滴尽为止。每日饮用数次，每次一小杯。[功效]清热解毒，止咳平喘，祛痰。用治急、慢性支气管炎、痰喘、肺脓肿、支气管扩张等，有卓效。注：取鲜嫩丝瓜捣烂绞汁，生饮半杯，常服亦有疗效。

19．猪板油麦糖蜜膏治哮喘tB己方]猪板油克，麦芽糖克，蜂蜜克。[制用法]将上述3味共熬成膏，每日服数次，每次1汤匙，口中含化，数日后喘嗽即止。常服，病可除根。忌食生冷及辛辣刺激性食物。[功效]润肺平喘。用治咳嗽痰喘。

20．黄花鱼胆治支气管哮喘[配方]黄花鱼胆1个，虎耳草25克，山楂根50克，茶树根50克，大枣5枚。[制用法]水煎。日服1剂。[功效]润肺健脾。用治支气管哮喘，有较好的疗效。注：现代医学研究证明，黄花鱼胆汁中含胆酸、甘胆酸、牛黄胆酸以及钠盐等，有润肺健脾、清热解毒、平肝降脂之作用。

21．糖溜白果定咳喘[配方]水发白果克，白糖克，淀粉25克，清水克，碱适量。[制用法]将白果去壳，放人锅内加水和少许碱烧开，用炊帚刷去皮，捏去白果心，装人碗内，加清水，上笼蒸熟；将锅内加清水，放人白果、白糖，置火上烧开，撇去浮沫，勾上芡，倒人盘内即成。[功效]定痰喘，止带浊。用治气虚哮喘、痰嗽、白带、白浊、遗精、淋病、小便频数等。

22．浮小麦枣汤治痰喘亡阴[配方]浮小麦60克，大枣7枚。[制用法]加水共煎服。[功效]止咳平喘，敛汗。用治寒热痰喘、大汗不止。

23．清炖猪心治支气管炎[配方]猪心1个，盐少许。[制用法]锅内加水炖，开锅后用文火炖熟。食肉饮汤，日服2次。[功效]补虚养血。用治支气管炎、惊悸、失眠、自汗。

24．卷柏马鞭草治支气管哮喘[配方]卷柏、马鞭草各15克。[制用法]水煎服。[功效]用治支气管哮喘。

25．瓜蒌散治支气管哮喘[配方]瓜蒌2枚，明矾1块，萝卜1个。[制用法]将明矾纳入瓜蒌内烧煅存性，研末，萝卜煮烂。蘸药末服食，以萝卜汤送服。[功效]治支气管哮喘。

26．萝卜籽、杏仁治哮喘[配方]萝卜籽20克，杏仁20克。[制用法]先将萝卜籽炒热，同时去掉杏仁的皮尖，然后用水1碗半，煎成半碗服。[功效]治哮喘痰多、气急、气短。

27．海螵蛸治哮喘[配方]海螵蛸(墨鱼骨)，焙干研末。[制用法]每次15克，用红糖拌吃，早晚各服1次。[功效]治哮喘痰多气急、气短。

28．核桃肉治久患哮喘[配方]核桃肉50克，苦杏仁50克，生姜50克，细米糖克。[制用法]将苦杏仁去皮尖，共捣烂加蜂蜜和成丸，每粒丸重5克，临睡前服，每次服2粒。[功效]治久患哮喘，身体较弱者。

29．黄母鸡治久患哮喘[配方]黄母鸡1只，咖哩粉(或芥子末代)25克。[制用法]将鸡去毛脏切块，同咖哩粉炖熟吃。[功效]治久患哮喘，身体较弱者。

30．鸡蛋治久患哮喘[配方]鸡蛋20个。[制用，法]放人尿缸中浸4天，取出漂净，每天蒸1个去壳吃。[功效]治久患哮喘，身体较弱者。

31．杏仁治老年哮喘[配方]甜杏仁25克，苦杏仁25克，冰糖50克。[制用法]水1碗半煮成大半碗，加人冰糖煮溶，1次服。[功效]治老年哮喘。

32．豆腐治咸哮[配方]豆腐1块，食糖，生萝卜汁各适量。[制用法]合煮，1日服3次。[功效]治咸哮，痰火吼哮。

33．地瓜治哮喘[配方]地瓜1个，饴糖适量[制用法]水煮烂，再煮去渣浓汁浓缩后加生姜汁，日服1匙(25克)，1日2-3次，开水冲服。[功效]治哮喘等。

34．鸡苦胆治百日咳。[配方]鸡苦胆2~4个。[制用法]取胆汁烘干，白糖拌和，日服2次，5天1疗程。[功效]兼治百日咳引起之哮喘诸症。

35．银杏全鸭利水定喘[配方]银杏克，鸭1只(约0克)，猪油克，胡椒面、料酒、鸡油、清汤、姜、葱、盐、味精、花椒各适量。[制用法]①将银杏去壳，放人锅内，用沸水煮熟，捞出去皮膜，切去两头，去心。再用开水掸去苦水，在猪油锅内炸一下，捞出待用。②将鸭洗净，剁去头和爪。用盐、胡椒面、料酒将鸭身内外涂匀后，放人盆内，加人生姜、葱、花椒，上蒸笼蒸约1小时取出。拣去生姜、葱、花椒，用刀从鸭背脊处切开，去净全身骨头，铺在碗内，齐碗口修圆，修下的鸭肉切成银杏大小的丁，与银杏称均，放在鸭脯上，将原汁倒人。加汤上笼蒸30分钟，至鸭肉已烂熟，即翻人盘中。③锅内掺清汤，加余下的料酒、食盐、味精、胡椒面，淀粉少许勾芡，放猪油少许，将白汁蘸于鸭上即成。[功效]滋阴养胃，利水消肿，定喘止咳。用治骨蒸劳热、水肿、哮喘、痰嗽等。

36．鹌鹑蛋治支气管哮喘[配方]鹌鹑蛋3个。[制用法]将蛋打破搅匀，沸水冲沏。连用1年可愈。[功效]补益气血。用治支气管炎、哮喘、肺结核等。

37．小米羊胎粥补肾止咳喘[配方]小米50克，羊胎1只。[制用法]先煮羊胎至半熟，后人小米熬成粥。粥肉同食，日用2次。[功效]补肾益气，止咳纳气。用治腰膝无力，久咳气喘，动则喘甚。

38．卞萝卜方专治支气管哮喘[配方]大卞萝卜(粉红色皮，白心，新鲜的)3个，鸡蛋3个。[制用法]冬至或冬至前后制作，将大卞萝卜用刀垂直切开，将两半萝卜用勺挖去心，能放人半侧鸡蛋(稍大些)，再将两半萝卜对上严紧合缝，用线绳捆扎，注意鸡蛋包在萝卜心中不得挤碎或裂皮，然后种在花盆里，浇水，使萝卜成活，滋生新叶。待数九过后(够81天)，取出萝卜，洗净切片，加水先煮半小时，再将鸡蛋去皮打人汤中煮，不加任何调料，使菜烂蛋熟。分4或5次吃完，可连续服用多次。[功效]止咳化痰。用治支气管哮喘。

39．南瓜姜麦芽汁治哮喘[配方]南瓜5个，鲜姜汁60克，麦芽0克。[制用法]将南瓜去子，切块，人锅内加水煮极烂为粥，用纱布绞取什，再将汁煮剩一半，放人姜汁、麦芽，以文火熬成膏。每晚服克，严重患者早、晚服用。[功效]平喘。用于多年哮喘，入冬哮喘加重者。

40．黑木耳桃杏仁贴脚心治哮喘[配方]桃仁、杏仁、巴豆、白胡椒各7粒，黑木耳3片，红米3克，红皮鸡蛋1个。[制用法]将前六味药共研细末，和以鸡蛋清。男左女右贴脚心，连续15小时。[功效]用治哮喘。3剂可愈。注：服药期间忌烟、酒、辣、房事，妇女经期忌用。

41．黄花鱼胆治支气管哮喘[配方]黄花鱼(大黄鱼)胆1个(约6-9克)，虎耳草15克，山楂根、茶树根各30克，大枣5个。[制用法]将大黄鱼胆捣烂，与4味中药一并放人沙锅，煎煮，取汁去渣。每日1剂，分2次服。[功效]清热解毒，平喘化痰。治疗支气管哮喘及高脂血症。

42．海马当归治哮喘[配方]海马(干品)3克，当归6克。[制用法]海马、当归同人沙锅，加水煎煮，取汁去渣，复煎1次，2次煎液混合。分2次服，每日l剂。[功效]温肾壮阳，止咳平喘。治疗哮喘。

43．文蛤粉治哮喘[配方]文蛤粉15克，青黛3克，黄芩4克，地龙5克()[制用法]上4味共研细末。每次3克，每日3次，温开水冲月陡。[功效]清热利湿，化痰散结。治疗哮喘和慢性支气管炎。

44．冬青子治哮喘[配方l冬青子(即女贞子)20枚。[制用法]研细末。猪肉汤送服，日服3次。如无果时，可用茎叶3克研末，用无盐肉汤送服，或水煎服。[功效]用治寒性哮喘和过敏性哮喘。

45．白矾贝母蜜丸治咳喘[配方]白矾15克，贝母50克，蜂蜜适量。[制用法]将上2药物共研末，用蜜调制成丸，每丸10克重。每日2次，每服1丸，白开水送服。[功效]用治咳喘。

46．乌贼骨地龙散治咳喘[配方]乌贼骨、地龙各60克，百部15克，白糖克。[制用法]上药共研成细末。每次服6克，每日3次。[功效]。清热解毒，化痰止咳。治疗慢性支气管炎咳喘多痰。

47．猪蹄甲半夏粉治久患喘咳[配方]猪蹄甲10个，枯矾、半夏各50克。[制用法]将上述3味药共炒黑，研末。每服5克，每日2次，白水送服。[功效]用治久患喘咳，常见喘促气短，呼多吸少，腰酸肢软，气不连续。

48．鲫鱼干治喘咳阳己方]鲫鱼干3条。[制用法]将鲫鱼去肠杂，放瓦上焙干，研末。每服5克，每H2次，白酒送下。[功效]用治喘咳。

49．猪睾丸酒治久患喘咳[配方]小猪睾丸10个，白酒克。[制用法]将猪睾丸(或牛、马睾丸)泡人酒中，2周后服。每服5克，每日3次。也可将猪睾丸2枚，烧存性，黄酒冲服，早、晚各1次，连服7日。[功效]用治喘咳。

50．麦冬沙参汤治肺虚喘咳[配方]沙参、麦冬、天冬、百合、玉竹各15克。[制用法]每选1—2味，水煎服。[功效]用治肺虚久咳，症见动则气喘，痰白清稀，自汗等。

51．龙涎香治咳喘[配方]鲸鱼肠内病变分泌物(龙涎香)。[制用法]取龙涎香敲碎研末。每次1克，温开水冲服。[功效]化痰利气。治疗咳喘气急。

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