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.浸泡

材料：苦参50克花椒20克白醋毫升

作法：白醋放人锅内煎煮，煮至50毫升，然后将苦参、花椒洗干净后，与煮好的醋一起放入瓶内，浸泡一周备用。

用法：用消毒棉球蘸取药液浸润病甲5~0分钟或直接将病甲泡入药液内5-0分钟，每日睡前一次。

功效：此方能够起到消毒抑菌，缓解灰指甲症状的效果。

3.山药炖排骨

材料：山药80克、排骨克、枸杞5克、陈皮2克、姜3克、盐3克、味精2克

做法：姜切成小片、枸杞、山药、陈皮分别洗净备用；排骨洗净，切成小块，炒锅中放入水，烧沸后，加入洗净的排骨，焯水去血；将处理好的排骨、山药等其他材料一起放入高压锅中，加入水,盖上盖子，按下煲汤键；煮好后，加入盐、味精搅拌均匀，即可食用。

功效：排骨和山药含有大量的蛋白质，可以给指甲提供生长所需营养物质，加快指甲恢复健康，还能提高身体免疫力，增强真菌抵抗力。

上述3种方法集浸泡、外敷、补充营养为一体，综合治理，长期坚持的话，很快就和灰指甲说拜拜了。不过，日常的防护也很重要，一定要注意平时的护理，这样不仅可以避免灰指甲的出现，还对灰指甲的治愈有很好的促进作用。

.保持卫生，干净的卫生很重要，脏乱的地方容易滋生细菌，所以要保持好个人卫生，勤洗手脚；勤洗澡；经常换洗衣物鞋袜。

2.保持良好的身体机能，经常锻炼身体，多做运动可以提高身体免疫力，有效抵抗病菌的入侵。

3.饮食要均衡，健康的饮食很重要，人体保持健康所需的很多物质都需要靠外部的摄入，因此一定要保持健康均衡的饮食，这样才能有好的身体，才能更好的抵御病菌。