导语：中药之所以能养生、保健、治病，是因为各种中药具有天然的特性和作用。也就是中药天然的“偏性”，它包括“四气”“五味”“升降浮沉”和“归经”。

中医养生离不开中药保健，中药保健就是利用中药天然的偏性，进行辨证施补，调理和纠正人体气血阴阳的盛衰。中药保健虽好，但有几类中药也是不建议喝的，严重还会伤肝，一起来看一下吧。

01关于中药

中药保质期有几个方面，中药饮片保质期，大多数饮片是矿物质或者植物的根。如果保存环境比较干燥，保质期较长，只要没有霉变可以食用。

医院或者药店小包装药物会写保质期1-2年，不建议长期储存。因为那些普通的中药材都能放置半年或一年，最多能够放两年。

一般草木植物都不能超过4年，矿物质的中药不能超过10年。煎好的中药，医院代煎的中药，药袋不鼓袋可以安全食用，建议拿回家后尽快食用。

中药服用时间主要是根据中药的性质，大部分都是早晚各一剂或者是分为三餐各一剂。一般来讲，早上9时是机体吸收药物的黄金时间，所以早上9时服用中药最佳。

在饭前服，一般在饭前30～60分钟服药。对于病位在下的疾病应在饭前服药，以使药性容易下达，如肝肾虚损或腰以下的疾病。

饭后服，一般在饭后15～30分钟服药，对于病位在上的疾病应在饭后服药，如心、肺、胸膈和胃脘以上的病症。值得注意的是，服中药的时间与疗效密切相关，时间要根据病情和不同处方而定。

02吃中药会伤肝？

肝脏承担着代谢和解毒的责任，药物成分的代谢和排泄也依赖于肝脏。尤其在中草药中、动物中药和矿物中药等可能会引起肝损伤。

因此，长期使用中药会影响肝脏的代谢，未代谢和排出的药物在肝脏中积聚。从长远来看，很容易导致肝损伤。

肝不好，通常会使人出现虚弱以及疲劳的现象，也有少部分人会导致出现食欲不振，并且不能吃油腻的食物。还会引起恶心呕吐的现象，跟平时的不良生活习惯有较大的关系。

比如说，长时间的熬夜，或者是过度的吸烟和饮酒，都会使患上肝病的风险增加，要引起足够的重视。

03请停止喝这7种中药，已被医生列入伤肝“名单”，或还有人不清楚

1.何首乌

现在有些所谓的“养生理论”破坏了中医的气氛，例如，有很多人说何首乌具有补肾黑发的功能。然而，只有经过合理的搭配和加工之后，它才能产生良好的效果。

否则，直接食用未经处理的何首乌会产生慢性肝毒性！当然，即使经过特殊处理或精确搭配，这种药材也不能长期食用。一旦病情缓解，应立即停止使用任何药物。

2.苦参

李时珍的本草纲目里面记载着苦参可以清热补肾，所以很多人会经常服用。但是大家不了解中药的很多禁忌，在没有论证疾病的时候不能盲目的服药。

不仅会耽误病情的发展还可能造成身体的损害，例如苦参如果长期服用对肝脏也是有伤害的。而且病情需要服用苦参的患者，尽量在服用前检查肝功能是否健康。

3.含乌头碱的中药

乌头碱具有心脏毒性，临床上没有特效解药。患者发生乌头碱中毒后，会出现呕吐、麻木、流口水、心慌烦躁等症状。

并且随着毒性的深入，患者逐渐表现出血压下降、身体发冷、肌肉强直、呼吸痉挛等严重症状。

如果乌头碱中毒剂量较大，或者中毒后不能及时进行干预，患者可能会因为室性心律失常而死亡。

4.白果

乍听之下大家似乎绝对这种药材非常陌生，但其实白果就是银杏树的果实。从中医角度来看，白果具有润肺止咳的效果，在炮制之后即可入药。

即便是现在，有很多止咳的中成药物中，也含有白果成分。如果大量食用没有经过炮制后的白果，又或者是没有完全熟透的白果，不仅可造成消化道不适，同时还可能会诱发肝中毒！

5.黄药子

黄药子具有凉血、降火、解毒的功效，服用黄药子之后容易出现咽喉、舌头口腔有灼烧感，还可能出现恶心呕吐，腹痛腹泻等副作用。

服用黄药子时要注意用量，最好在医生的指导下合理服用，能够减少对肝脏的伤害，切记不能胡乱服用。

6.苍耳子

它对风疹、瘙痒、风湿性头疼有一定的治疗效果，苍耳子是有一定毒性的，大剂量服用容易出现中毒的现象，症状较轻时会有腹痛和食欲不振的现象。

严重时会出现休克、胃肠道出血和肝功能损害等问题，所以千万不要滥用，要在医生的正确指导下。

7.千里光

千里光药性偏寒大量应用会导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹寒、泄泻等等副作用。并且还具有一定的毒性，大量使用会造成比如对肝脏、肾功能的损害。

不仅如此，对肝脏也有一定的影响，因为人体的肝脏是属于比较脆弱的器官。在毫无准备的情况下服用千里光就会让肝脏不能承受，这个时候肝脏也会出现不同程度的损伤。

04服用中药有哪些注意事项？

1.不喝酒

对于大量的烈性酒以及啤酒都会影响药效，并且对有些疾病，吃中药的目的是为了祛除体内的湿热之邪。同时饮酒的情况下，反倒会加重病情。

2.不宜将中药放凉

大家都知道，中药的味道很苦，有的人甚至难以接受。于是，很多患者喜欢将中药晾凉再喝，这样就不会那么苦了，然而中药如果温度过低，会降低其药效。

3.注意药量

中药的药性虽然普遍比较温和，副作用也比较小。但是在服用期间，药量的把控还是很严格的。

中药在熬制成汤剂之后，具体费用的方法以及药量，要在医生的指导下进行服用。只有按正确药量服用，才可以促进疾病更好的恢复。