好神秘耶，到底是什么秘密呢？同学们思想可要纯洁一点好吗？咱们这是养生知识分享课程，专心上课哟~

男人女人九个生活小习惯，让颜值爆表！

早晚两杯白开水

早晨一杯白开水可以帮助清洁肠道，睡前两小时喝一杯白开水可以补充夜间睡眠时身体流失的水分。如果人体水分不足就会使血液黏稠，血液黏稠会加快大脑缺氧，脸部容易出现色斑，使人衰老。

2

睡前敷面膜

睡前可以做一个简单的面膜，敷面膜可以将藏在肌肤表皮之下的脏东西清除出去，做完面膜后记得保湿的护肤产品，这样做可以很好地修护肌肤，改善脸部肌肤暗沉。

3

一天一小杯酸奶

酸奶不但能够改善肠胃助于消化，同时还能帮助人体对钙的吸收，女性很容易缺钙，酸奶可是女性最好的养颜神奇~

4

吃点醋

醋可以延缓血管硬化的发生，不想那么快变老的朋友就得好好吃点醋了，每天的洗脸水里放点白醋还能慢慢使皮肤变得白皙透亮。

5

每天一个西红柿或者苹果

苹果和西红柿的维生素C含量在蔬菜水果中可是排名靠前的，每天吃一个就能补充一天的身体所需维生素C的量，比起维生素片可是健康实惠得多~

6

一杯茶

女人一定要喝茶，没有胃病的女性最好能够多喝一些绿茶和乌龙茶，这些茶饮可以帮助女性保持身材，更加适合想要减肥的女性朋友。

7

睡眠充足

无论男女都不能太晚入睡，女性朋友最好在晚上10点前入睡，晚上10点到第二天早上5点是肌肤最好的修护时期，熬夜的美眉很容易长痘痘哦~

8

用矿泉水敷脸

每个星期给肌肤补充一下微量元素的吸收，可以用面膜纸在矿泉水里打湿，然后敷在脸上，反复几次，这比什么面膜都好用，不信可以试试哦~

9

睡前泡脚

睡前泡脚有健身安神的功效，不过想要得到意想不到的效果就要在泡脚水里添点料，是什么呢？靠谱哥福利来咯~

鑫玺足道

鑫玺足道是鑫玺集团多年研制开发的保健产品，遵从针灸学、经络学、腧穴学、刺灸学、针灸治疗学、药用植物学等中医理论，选取优质中药草本植物，通过现代高科技萃取技术提取、过滤制成，只需要在泡脚的时候加入鑫玺足道，就能享瘦恒温热泡，以刺激足底穴位，清除垃圾促进代谢，驱除病邪强身健体。

鑫玺足道精选天然植物成分：艾草、薰衣草、苦参、老姜、足浴盐等，适度热水浸泡使用，能够活血暖血，美容养颜。