这里是准备开启“刷酸大业”的KK！

这段时间天气越来越热了，上周末出门真的是感觉一秒入夏。KK的皮肤又是对空气湿度和温度比较敏感的那种，早上醒来就发现额头爆出了一两颗痘痘，而且洗脸过后还发现T区的皮肤也明显变得粗糙了...

这！分明就是在提醒我又又又该刷酸了呀！所以KK熟练地打开了橙色APP，火速下单了水杨酸面膜。

cr：淘宝

想到我的拜把子姐妹们也可能在准备着把刷酸提上日程，所以及时雨KK马上就准备了这份《刷酸指南》，话不多说，咱们直奔主题！

cr：canva/标题下同

在开始刷酸行动之前，姐妹们首先要了解自己的皮肤究竟适不适合刷酸。如果你处于适合刷酸的阵营中，但同时又在不适合刷酸的行列，答案就是：不要去刷酸！

适合刷酸↓

·角质层处于稳定状态的干皮和油皮皆可

·偶尔爆发痘痘和闭口·黑头严重的“草莓鼻”拥有者·肌肤摸起来非常粗糙

·肤色暗沉并且受到痘印困扰

不适合刷酸↓

·孕妇哺乳期妈妈·正在就诊皮肤科（重度痘痘肌不要轻易刷酸）·角质层偏薄脸颊容易发红·重度敏感肤质（轻度敏感刷酸问题不大）

这里就辛苦不适合刷酸的姐妹们点击转发按钮，把这篇《刷酸指南》分享给其他姐妹啦！适合刷酸的铁汁们咱们继续发车~

刷酸是一场“破坏式重建”，主要就是通过把皮肤上多余的老废角质剥脱，促进皮肤角质的更替，让新的角质自由生长，这就好比给皮肤来了一场大扫除一样。

cr：soogif

这场“角质大扫除”能够起到改善色素堆积从而提亮肤色、改善痘痘和闭口、减少出油、细腻毛孔的作用，这也是KK墙裂建议上面所提到的那些适合刷酸的姐妹去尝试一番的重要原因~

cr：canva

刷酸是一个“破而后立”的过程，如果在“破坏”的过程中没有选择合适的酸类和浓度或者说没有控制好用量和频率，刷酸很容易就把角质层刷得过薄，最终成为一名不幸的屏障受损人员。

敏感测试

无论你的皮肤有多么“铜墙铁壁”，KK也不建议一上来就把酸往脸上招呼。尤其对于首次刷酸的姐妹来说，把酸涂抹到耳后进行敏感测试是绝对不能省略的一步！

选择酸的种类及浓度

A酸

cr：小红书

KK的老朋友们应该对这个名字很熟悉啦，什么A醇A酯，进入到肌肤内部都会转化为A酸再发挥作用。但是！能够直接作用在皮肤表面的A酸基本都属于药物，使用这类酸需要在医生的指导下使用，否则就是“烂脸警告”！

水杨酸

cr：美丽修行App/下同

水杨酸（BHA）是脂溶性酸类，有着非常不戳的渗透能力，在护肤品中添加浓度一般在0.5%-2%之间。姐妹们去仔细翻看成分表，在很多主打平衡水油功效的护肤品中都能找到它的踪影。

水杨酸被油脂带领进入毛孔后进行清洁工作，还能起到减少肌肤出油的作用，对油皮姐妹那是相当友好。除此之外，水杨酸对于黑头、闭口和痘痘的改善效果都比较出色，建立好耐受并适度使用的话，长期下来还能加强肌肤的屏障功能。（刷酸可不是只有烂脸那一说！）

果酸

果酸（AHA）的范畴非常广，像乳糖酸、羟基乙酸以及大家比较熟悉的杏仁酸都属于果酸。除了比较特殊的杏仁酸（脂溶性），果酸几乎都属于水溶性酸，性情相对温和，比较适合刷酸的入门级选手。

只有浓度达到2%的时候，果酸才能发挥出加快老废角质剥脱、改善色素沉积的作用。除此之外还具备一定的保湿能力，所以KK更推荐干皮姐妹去尝试果酸。

第一次尝试刷酸，建议大家从低浓度酸开始（更推荐选择果酸），大手一挥直接上高浓度酸，很容易造成肌肤不耐受。

刷酸频率

现在关于刷酸频率的说法多种多样，KK简单总结了一下，主要还是遵循由低到高的法则。

建立耐受：每次敷5-10分钟并在痘痘闭口以及痘印的聚集处轻轻按摩。一周1-2次，持续1-2周后，没有出现严重的刺痛感和发红就可以继续前进啦。

再来复习一下建立耐受的FSOC法则

cr：本账号

正常使用：每次敷30分钟左右，期间对痘痘、闭口、肌肤粗糙以及暗沉部位进行按摩。同样每周1-2次，像面部容易油脂泛滥的夏季，可以增加到3-4次。

按摩是一个非常非常重要的步骤，按摩吸收的效果要优于拍打吸收或放任不管，所以不可以偷懒哦！（也在提醒自己）

（仅供参考）

另外，对于刷酸老手来说，某书上面有一份po主在就诊皮肤科时医生推荐的2%超分子水杨酸使用方法参考（只是参考！！！）。非敏感混合肤质的KK在以往刷酸时尝试了这个方法，自我感觉效果还是不错滴，和KK肤质类似的姐妹可以！

cr：见水印/仅供参考

补水保湿

刷酸后由于角质被剥落，皮肤的锁水力下降就使皮肤变得干燥，姐妹们可以选择主打补水保湿的面膜或乳霜来补充角质层的水分。

选择面膜和乳液时也需要注意一些成分不能与酸类成分共同使用，比如烟酰胺、A醇、VC等。此同时叠加另一种酸类产品也是不大可以的！（酸+酸？疯了咩？）

防晒

cr：canva

刷酸后皮肤角质层会变得十分娇弱，紫外线的到来简直是雪上加霜。所以说刷酸过后不管是帽子口罩，还是防晒霜，通通都要安排上！

单品安利

浓度2%

博乐达2%超分子水杨酸面膜￥/g

cr：小红书

博乐达的水杨酸面膜KK已经在专利成分那一篇安利过它啦，它也说得上是刷酸面膜中的扛把子选手。只要你进入了“刷酸圈”，不认识它的话都说不过去！

cr：美丽修行App

除了负责进攻的水杨酸，面膜还加入了红没药醇和甘草酸二钾这两个保湿舒缓成分来进行防守，称得上是攻防兼备的刷酸必备单品。

cr：小红书

凝胶啫喱质地，有一种在涂抹芦荟胶的即视感。涂在脸上冰冰凉凉，但它在皮肤上待久了会黏黏的，属于正常现象。记得KK第一次使用的时候没有出现不适感，使用起来感觉还是比较温和的，不过依然记得要建立耐受哦~

浓度2%

芙清密钥水杨酸面膜

￥/30g

cr：小红书

芙清密钥也是最近风很大的刷酸面膜，KK已经见到好多博主在安利它啦。主打2%浓度的水杨酸，同时价格也比较美丽，非常适合作为入门刷酸的第一支单品。

cr：美丽修行App

不仅有甘草酸二钾来帮忙，芙清密钥在“防守”部分选择了更多像苦参提取物和黄岑提取物这样的植萃成分来为水杨酸发挥清洁作用保驾护航。另外还有酵母发酵产物滤液起到抗氧化作用，总的来说成分选择上诚意满满！

cr：小红书

芙清密钥的水杨酸面膜偏果冻质地，涂抹时也非常好推开，吸收后肌肤摸起来不会有明显涩感。同时它也很好清洗，肤感拿捏得十分到位。

三种果酸

绽妍复合果酸面膜￥/80m

cr：小红书

前几周KK还给姐妹们安利了它家主打屏障修护的绽妍蓝膜，今天的主角——复合果酸面膜可以和绽妍蓝膜组成一对默契搭档。

cr：美丽修行App/下同

绽妍果酸面膜复合了三代果酸成分。1%羟基乙酸的分子量比较小，能够深入毛孔内部进行清洁并改善油脂分泌。2%葡糖酸内酯通过结合水分子，在加快角质剥脱的同时起到一定保湿作用，果酸家族的“青春力量”3%乳糖酸更加温和可靠，降低了姐妹们在刷酸时产生不耐受的概率~

为绽妍复合果酸面膜提供“后勤保障”的是负责补水的甜菜碱和肌醇，果酸自身拥有的保湿能力再加上这两位补水“大师”，刷酸新手放心盘它！

cr：小红书

绽妍复合果酸面膜采用了微囊脂质体技术，能够分别保证三种果酸成分的活性。面膜也是duangduang的果冻质感，延展性优秀~

三种果酸

润百颜玻尿酸复合果酸面膜￥/50g

cr：微博

在果酸的选择上，润百颜同样对羟基乙酸、葡糖酸内酯和乳糖酸这三种果酸成分青睐有加。别看它在图片中看起来一副平平无奇的样子，打开盒子才能发现它的特别之处！

（哇哦）它不仅搭配了面膜刷，而且还将50ml面膜按周期分装成五小支，撕开每一格还贴心地配上了每一周的刷酸方法教学！（润百颜你真的太会了！）

cr：美丽修行App

另外，玻尿酸大户润百颜还在面膜中加入了四种玻尿酸成分，更有着像泛醇和尿囊素这样的“名流”前来挑起保湿修护的大梁，真的是生怕姐妹们的脸收到一丁点的“伤害”~

cr：微博

润百颜果酸面膜有一定的流动性，而且轻薄易吸收，和面膜刷“牵手”之后就更加好上手啦，绝对就是KK这种懒人的福报！

最后呢，再分享给大家两个KK的真爱刷酸伴侣！

勃朗圣泉小绷带修护霜

￥/50ml

保湿修护成分蜂蜡乳木果油葡糖酸锌+葡糖酸铜

图源本账号

薇诺娜舒缓修护冻干面膜

￥/6片

保湿修护成分低聚果糖马齿苋提取物青刺果提取物角鲨烷透明质酸钠胶原

图源小红书

OK！今天的刷酸指南就到此结束啦！如果大家还有关于刷酸方面的问题，欢迎来留言区提问哦~

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