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“十人九痔”的说法，路人皆知，痔疮真正是一个让人抓狂的毛病，看似小病，却能让人坐立不安、睡卧不宁，还不好意思开口跟别人诉说！医院治疗痔疮的患者都会剧增。痔疮已然跻身“节日病”的黑名单。

诱发痔疮的四大原因

辛辣、油腻食品及烟酒摄入过多

过年期间难免要喝酒，但过度饮酒会使痔疮更易发作。研究表明，长期过量饮酒的人群，其痔疮发病率是适量饮酒或不饮酒人群的5倍～6倍。从中医的角度来讲，过量饮酒容易生湿积热，湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮。

作息不规律，生活节奏紊乱

美好的长假让不少人白天贪睡赖床，晚上睡得比较晚，这会导致肠胃功能紊乱，排泄不规律，极易引发便秘、痔疮等疾病发作。

运动减少

节日期间是人们运动最少的时候。很多人一坐下去就是一整天，连厕所都懒得去，久而久之就会诱发痔疮。有的人长时间坐在电脑前，上网打游戏，甚至通宵达旦，或者长时间坐着看电视，肛门部位血液循环阻滞，抗病力下降，这也是痔疮的一个诱发因素。

回家探亲长时间坐车

不少人趁着放假回家过节或者外出旅游，或自驾游，舟车劳顿，长途奔波，长时间坐车，缺乏应有的休息，也易导致痔疮发作。

预防痔疮的五个措施

少食辛辣，避免饮酒

对于痔疮患者，不论是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。刺激性食物，如榨菜、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，很容易刺激直肠黏膜血管扩张，从而导致痔疮突发，因此痔疮病人应少吃或尽量不吃。

合理膳食，食不厌粗

节日期间宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，以防胃肠道功能紊乱。要特别注意饮食的调理，要多喝开水、饮淡茶，适当增加粗粮、豆类和蔬菜、水果等富含粗纤维的食品，注意膳食结构的合理性，这样可以给机体补充水分和促进肠蠕动，防止便秘，也可改善或控制痔疮症状。

不忍便意，及时排便

有了便意不要强忍，要及时排便。大便干结，排便时太过用力，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，这样会使肛肠充血，使肛垫下移导致病理性肥大脱垂出血而诱发痔疮，甚至可使病情快速加重。往往造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。便秘患者上厕所时不要过度用力，必要时服用清肠通便药。

另一方面，也要防止腹泻。一日大便多次，即使大便溏薄也会引发痔疮。同时，大便时间不宜过长，最多不能超过5分钟。要改掉大便时看书读报的不良习惯。便后最好用温水清洗肛门，改善局部血液循环。此外，为防痔疮，提倡使用坐便器大便，因蹲坑姿势容易诱发痔疮以至脱肛。

适度运动，局部锻炼

除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，即肛门收缩运动，又称提肛，可以防止痔疮复发。具体方法是，有意识地向上收缩肛门，再慢慢放松，一收一放，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常锻炼，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

及时检查，尽早治疗

一旦出现肛门坠胀及便血等症状，应立即请有经验的肛肠科医生进行诊治，不要因小失大，贻误病情。若发现肛门内肿物较硬、大便困难、进行性消瘦的患者，医院检查，以防痔疮掩盖其他严重病变。痔核出现嵌顿或反复出血时，应考虑手术治疗。

调理痔疮的中医妙方

药物组成与方法：

荆芥15克，蛤蟆草15克，马齿苋15克，透骨草15克，苏木15克，防风12克，金银花12克，连翘12克，苦参12克，槐角12克，生川乌10克，生草乌10克。中药置于砂锅，加水毫升，武火沸后转文火煎15分钟，倒入盆中，置于坐浴凳上，患者洗净患处后先用药液熏蒸10分钟，再坐浴20分钟，每日2次，坐浴结束后局部外涂熊胆消痔灵软膏，7天为1个疗程。

中药熏蒸坐浴疗法是传统中医外治方法，特点是药物直接作用于痔疮部位，利用中药蒸气的温热作用，引起皮肤和患部血管扩张。促进局部和全身血液、淋巴循环，新陈代谢旺盛。改善局部组织营养和全身功能。增强机体免疫能力。促进药物渗透。发挥清热解毒、利湿消肿、抗感染、止痛收敛的作用。

（稿件来源：健康报、悦读中医）

本期统筹：孔群

本期编审：赵文

本期编辑：王双培

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