泡

脚

啦

古人有云：

“中药洗脚，胜吃补药。”

祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

姜力6号姜泡使用视频（个人使用，仅供参考）

姜泡用法·文字版

“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”那怎么泡呢？

如何泡脚呢？

1

泡脚前的准备（物品）

温开水（喝，确保微汗时及时补充水分）

姜泡药包（如果药包能开水煮5-10min最好了，这样药包的药汁会溶出更多，药汤会更浓哦）

泡脚桶（建议木桶最好，齐膝盖的木桶最好咯，因为这样水位高，药汤可以没过足三里，对这个养生要穴有很好的刺激温养作用）

开水（便于泡脚时边泡边加）ps：用带电或者有加热功能泡脚桶的小伙伴可以忽略此条要求。

其他：护足霜、擦脚巾

2

冲泡（煮）药包

冲泡法：将姜力药包（每次一袋），以沸水一公斤冲泡，浸泡搅拌3-5min，再加入适量温水调至适宜温度（一般37-42°），揉搓药包。

煮泡法：将姜力药包（每次一袋），放入一公斤冷水容器中，水煮开后，继续煮3-5min，到入泡脚桶，再加入适量温水调至适宜温度（一般37-45°），揉搓药包。

ps：泡脚的水温，视泡脚人的情况而调整（小孩子/年轻人/老年人）具体可咨询您的姜力代理，或