什么是脚气

是足癣的俗名。「脚气」和「脚气病」不是一回事儿。医学上的「脚气病」是缺乏维生素B引起的全身性疾病，而「脚气」则是由真菌感染引起的一种常见的皮肤病。

如果不及时治疗，有时可传染至其他部位，如导致手癣和甲癣等等；有时因为痒而抓挠，可将皮肤抓破，继发细菌感染，甚至会引起严重的并发症。

今天说的脚气就是我们通常所说的脚气，并非「脚气病」。

患脚气的人有很多，夏天在公共场合常常能闻到臭脚丫子的味道，这些有脚臭的人基本上都患有脚气。虽然脚气是个小病，但要彻底治好，还是不容易的。

长脚气的原因

小时候，我常上山采蘑菇。在春夏之、在雨后潮湿的山林里，随处都能见到蘑菇，但是，不下雨却见不到，即使能见到，也是不多的。这是为什么呢？因为潮湿的环境有利于蘑菇生长。

脚气也是这样。真菌的生长也需要特定的环境。很多人用杀真菌的药物，发现用了有效，但过一段时间后又会复发，如此反复，有的患者甚至迁延几十年，冬天情况有所好转，到了夏天情况就严重了。细细追究原因，与脾虚湿重有很大的关系！

如何养护双脚呢？

1

穿透气的鞋子

比如布鞋。有脚气的人穿不透气的球鞋，运动一天，脚上潮乎乎的，脱下鞋子，肯定会臭！

2

少吃面食

面食生湿热，湿性趋下，当体内湿邪重时，脚就容易潮湿、流汗，这样就为真菌繁殖提供了肥沃的土壤。

3

多吃薏米和小米等

这些食物能除湿、能健脾，脾脏好了，湿邪排了，脚气自然就好了。

4

多赤脚走路

赤脚走路可以治疗很多疾病，不仅仅是解决脚气的问题。人体内的很多毒素，都可以在赤脚行走中排出体外。

注意事项：地面太凉，不要在上面赤脚走；露水未干，不要在野外赤脚走；地面温度太高，不要赤脚走，以免烫伤。直接走在晒热的泥土上，效果最好。

5

勤换袜子

袜子每天换，洗净后在阳光下用紫外线照照。当没有良好条件、太阳光杀菌达不到理想效果时，可以在家里弄一个小的密闭空间，装上紫外灯，将需要消毒的衣物挂在这里，用紫外灯照。

另外，洗脚盆及擦脚毛巾应单独使用以免传染他人。

6

外用软膏

有一种干性脚气，不流水，多发生在脚掌和脚跟部这种情况，西医称为皲裂性脚藓，可以外用尿素软膏，效果很好。

7

药物泡脚

话不多说，上方！

泡脚方

艾叶20克，苦参10克，苍术20克，玫瑰花20克，伸筋草20克。

将上述五种中药，加水毫升，用大火煮开，再用小火煮15分钟，凉温后泡脚。

不要小看此方，此方虽然简单却能解决很多问题。

相关说明：

1.以上方剂是一副药的量，用一次，一家人都可以泡。

2.居住地不方便煮药。试过用「热得快」煮过，效果也很好。

3.让水没过小腿，每次泡到微汗，可以改善手脚冰凉情况。

4.小孩子经常光脚跑，脚冰凉，也可以泡泡试试。

5.水量不够可以再加些水。等不及水凉，可以适量加些凉水。

6.静脉曲张患者可以泡。

7.可以打成粗粉用足浴盆泡脚。

8.没有脚气的人也可以用苦参，好处多多。

9.坐月子的女性可以泡，注意不要泡得大汗，微微出汗即可。

10.泡多长时间没有硬性规定，依个人情况。

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