耳鸣会干扰人的正常心性，造成失眠。泡脚时，在热水中加入白醋，便可以缓解耳鸣！并可助眠。

每天睡前用热水洗脚，每天一次，时间为半小时，水温不宜过高，控制在38-42度。泡脚期间可以不断按摩涌泉穴，有利于缓解不适症状！

(来源：医院耳鼻喉科副主任医师亓俊平)

慢性咽炎是很磨人的慢性病，不易根治。但将金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡茶饮用，可以取得不错的效果！

金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海都有消炎的功效，利咽化痰。此处胖大海宜取4粒，金银花取15克左右。

(来源：医院中医科主任刘鸿)

偏头痛困扰着很多人，并且疼起来难以忍受，十分痛苦，只能使用止痛药缓解。

最新的医学研究表明，镁离子在偏头痛的发作机制中可以起到作用，且一般的偏头痛患者在体内出现了低镁。

常见的含镁食物有：蔬菜、紫菜干、小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等。其中紫菜中含有丰富的镁元素，还可以起到预防偏头痛的作用！

(来源：医院营养师顾中一)

很多镁铝长了湿疹之后，就马上医院，左右折腾。其实，大部分人体湿疹，大量涂抹润肤霜就行了！

买平时使用的护肤霜，不要怕浪费，大量涂抹于湿疹处。60%以上的湿疹都可以靠润肤解决，剩下的再选择药物治疗！

记住擦护肤霜的三个要点，不怕浪费、频繁涂拭、轻揉按摩！有特殊皮肤问题的朋友可以涂上极大的量，使皮肤充分滋润！使护肤霜真正起到作用！频率可以控制在一天4-6次。

(来源：首都儿科研究所皮肤科主任医师刘晓雁)

灰指甲不仅难看，而且还传染。对于那些将手视为第二张脸的妹纸们来说，这怎么能忍？

but，灰指甲也没那么恐怖啦！用醋和大蒜搭配就可以干掉它！灰指甲也叫甲癣，是真菌感染所致，而醋和蒜都可以起到杀死真菌的作用！

具体操作方法为：取蒜瓣和陈醋各半斤，并将蒜拍碎，选择开口较大的容器，和醋一道泡24小时。将患病手指每晚放入容器中泡上20分钟左右，大约一个季度即可治愈。

(来源：中医院皮肤科主任姚春海)

得了痔疮，既难受又害羞，但熏洗坐浴可以帮你除掉难堪！

素材：荆芥、防风、苦参等药材

蒸煮完毕药材后，将药汁倒入浴盆中，盆中水控制在毫升左右，然后一个人偷偷熏洗就是了！

熏洗可以很好地缓解外痔，并及时减轻患处的不适感！每日适宜2次，一次15分钟左右。

(来源：医院肛肠科主任白克运）

反酸水烧心易在饭后发作，但吃花生可以调和胃酸，从而缓解症状。

每天三次，每次3-5粒，细嚼慢咽吞下。花生对胃有好处，可以抑制过多的胃酸。

现在社会的空调、风扇使用频繁，易导致关节疼痛。这时，电吹风可以起到相应的作用。

电吹风治病的原理类似于中医的“灸”，通过热量缓解病痛。

如颈椎这样的部位，在受寒后会出现疼痛的症状。此时通过电吹风，隔着衣服吹，使部位受热。但不宜直接吹向皮肤，易造成伤害。

(来源：医院中医针灸科副主任医师田青乐)

淡盐水对过敏性鼻炎起到很好的效果！使用方式是，用鼻孔轻轻吸入盐水（避免呛到！），或者可以选择洗鼻器。

淡盐水的浓度应该控制在0.9%，也就是生理盐水的同一浓度。盐水浓度过高过低会对鼻腔造成损害，或者无法起效！盐水温度应与体温持平。

图文转自网络

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