随着社会竞争越来越激烈，人们的工作及生活压力也越来越大，近年的趋势是，得癌症的人越来越多，得癌症的年纪越来越早。

首先，罹患癌症的第一相关因素是基因遗传，在基因上，众生从来没有平等过，有些人就是比另外一些人更容易得某种癌症。比如心脑血管类癌症、胃癌等都与家族遗传有很大关系。

第二因素是不良的生活饮食习惯，正所谓病从口入，长期不规律不健康的饮食习惯也会导致癌症的发生，比如食管癌、消化道癌等。

第三因素就是压力过大，大过自己身心能够消化的能力。

减压十法

对于基因，至今没什么特别有效的办法。对于饮食习惯，这里暂且不做重点介绍。对于压力，以下十个窍门尽管普通但是好用。

第一：做好本职工作。于事我已经尽人力，接下来我只能听天命。

第二：理解领导期望。很多时候，人不是被领导逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都给自己近乎苛刻的要求。鸡蛋煎不圆，世界继续转。

第三：别太在意别人的话。一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到这些无关的人，认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？

第四：忙起来。进入办公室后，马上进入工作状态，时间按十五分钟间隔切割，会连会，事连事，人连人，不给自己焦虑的时间。

第五：放空自己。如果你觉得压力大的喘不过气来，不妨放下手头的事，什么都不想，什么都不做。

第六：运动解压。用体力运动代替脑力运动，让大脑彻底休息，跑十公里、游两公里泳等。

第七：做有治愈能力的事儿。和小孩儿说话，陪老妈聊家常，背诵诗歌，写小说，和老朋友喝大酒，“事大如天醉亦休”。

第八：知限。从心底认识到，一个人能控制的范围是有限的，你控制不了的永远大于你能控制的。无常是常，世界不会永远不出你所料。

第九：悟空。不要等死后、病后才知万事空，在死前、病前，多去去墓地、医院ICU、古战场，多读读《资治通鉴》。

第十：排除生理疾患。在使用上述九种诀窍之前，彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去应用上述九项调心大法。

如果觉得以上十条太麻烦，那就每天默念百遍压力管理的九字真言：不着急、不害怕、不要“脸”。

万一苍天非要考验您，不幸得了癌症怎么办？不要怕，岩舒来救您！

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