我国民间自古就有这样的说法：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”。中国人非常讲究泡脚，多数人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚的时候，脚部的温度会上升，腿部以及脚部的末梢血管就会慢慢的发生扩张，脚部血流量也会随之增加。由此看来，泡脚能够改善局部的血液循环，还可起到温阳暖体的作用，尤其是对于下肢缺血的人来说效果会更加显著。而且，泡脚还能够减轻头部血管的压力，从而有助于缓解头痛之症。而在夏天用热水泡脚，则能起到祛湿的效果。 　　此外，国内外还有大量的研究证实，热水泡脚可以起到助眠的作用。德国格罗斯汉斯医院院长霍尔格·海因认为，更年期的女性若是每天用热水泡脚，则能够起到促进血液循环的功效，还有助于降低足部的肌张力，从而放松全身，缓解腰背疼、骨疼等症，促进睡眠。”最佳泡脚时间段最佳泡脚时间是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。为什么有的人泡脚时不易出汗？大部分寒湿重的又不经常泡脚的人就不容易出汗。你可以继续泡，也可每周一次加入一小把艾叶泡脚，坚持下去，等身上的寒湿少了，自然就能去汗了。下面由小编来具体详细分析一下：泡脚的好处第一、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚养生是一个极好的方法。第二、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。第三、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就ok了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。如何正确泡脚第一，要选对泡脚桶买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。有的人告诉我，肝主木，肾主水，这么一泡，可以帮助肝肾排毒。是否真有道理，我也无从考证，反正我是用木桶泡脚，感觉比用塑料桶要舒服。水桶的选材最好的是高一些的杉木桶。第二，泡脚选用的水泡脚时的水最好是用开了的水，不要冲冷水，开始时把双脚放在桶上慢慢的熏蒸一下，这样便于毛孔的张开，等水温降低到自己的脚可以受得了的时候再放下去泡。第三，如何确认泡脚效果泡脚到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就ok了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。我一般最多15分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。当然，如果你泡了30分钟，还不出汗，也就别泡了。慢慢来，也许今天不出汗，明天不出汗，一周以后就出汗了。如果实在是不出汗，也别勉强，您可以选用姜力中药泡脚包，用洗澡的热水一冲，药液就冲开了，淡黄色的，很清亮，有一股药香味。可以全家人一起使用。第四，泡脚主要事项泡脚的时间一般来讲都不要超出半小时为最好；泡脚的过程中不适宜吃任何的零食；泡脚后一定要注意保温，不能受凉，尤其是夏天更不能用风扇直接对着脚部吹；泡脚后需要饮用温开水~毫升，不能喝冷的饮料或者是冷水；女性经期也不适宜用太热的水泡脚，但是一定要用温水洗脚。在泡脚的过程中，由于足部及下肢的血管扩张，血量增加，可能有的人会引起头部急性缺血，出现头晕、目眩症状，这样的特殊情况可以马上停止泡脚，情况没有缓解的话可以用凉水洗脚，使足部血管收缩，血液流向头部。6号姜力养生姜泡主要成分：牛大力，姜粉，艾叶，当归，苦参。牛大力：补虚，润肺，暖宫，关节炎当归：月经不调，宫寒，痛经，补血，活血苦参：清热，消炎，对于脚气和灰指甲有改善作用?姜泡泡脚改善睡眠：脚被称为人体的第二心脏，用生姜水泡脚既可以加速促进脚部血液循环，预防孕妇孕期脚抽筋。不但能缓解疲劳，还能安神，帮助入睡。?姜泡泡脚可预防感冒：对于感冒引起的头痛也非常有效老人、小孩均可使用。?姜泡泡脚可以祛风除湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，能够更好的缓解风湿关节炎等症状。还可以治疗腰间疼痛。最适合夏天湿气重的时候采用。?姜泡泡脚有助减压：生姜水泡脚可有助于血液循环，利于血压控制。?姜泡泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。?姜泡泡脚保养肾脏、延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

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