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脸，我们天天洗；衣服，隔天也会洗；但是，女性最重要的器官——子宫，我们却从来没有“洗过”？其实它已经是“藏污纳垢”了

子宫“垃圾毒素”是什么？

▌生育垃圾

生产后会有一部分羊水、恶露垃圾，极易残留在子宫的褶皱里。

▌性生活残余

夫妻生活中，男性的精液、分泌的体液，以及使用的润滑剂，都可能残余女性体内，进而形成“垃圾毒素”。

▌月经垃圾

每次月经，可能都会残余一些没有脱落干净的子宫内膜、血液、小血块等。

这些“垃圾”日积月累，长期附着在生殖道壁上，极易引发细菌滋生，导致妇科炎症。

▌新陈代谢残余

子宫内进行新陈代谢时，如果有组织、细胞没有排出体外，也会变成子宫的“垃圾毒素”。

“垃圾毒素”有哪些危害？

▌加剧痛经

女性生殖道内堆积的“垃圾毒素”，它会影响经血的正常排出，造成宫腔内淤血的形成，这样最直接的后果就是加剧痛经。另外，“毒素”堆积还会使女性面部颜色暗沉，容易长色斑，手脚冰凉等。

▌诱发妇科炎症

若女性产后残余的羊水、胎盘等没有及时排出，长时间滞留在子宫，可能诱发感染，导致子宫内膜炎、宫颈炎等。

▌导致月经不调

这些“垃圾”停留在子宫，会影响卵巢的分泌功能，导致激素分泌紊乱。女性就可能出现经量减少、经期缩短等现象。

如何清理子宫“垃圾毒素”？

▌注重经期保养

每月子宫内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因。因而经期前后就要注意饮食和生活规律，不要碰冰冷的食物和冷水。其次，月经后一个星期保持每天一杯红糖水，以促使毒素排出。

▌尽量选择顺产

顺产是排出子宫内垃圾的重要渠道，虽然大部分女性只孕育一胎，但利用好这个途径，能让以往残留的毒素一起排出。但前提是必须坐好月子，不受凉、多休息、饮食富含营养。

▌多吃温宫类的食物

宫寒是女性们普遍遇到的问题，进而导致代谢下降、子宫内血液循环欠佳，这些都会减缓毒素排泄。

因而，平时可多喝生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品，多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，促进子宫慢慢温暖起来，加快子宫毒素外排。

▌注重性生活卫生

房事前后，夫妻双方都应该把私处清洗干净，特别是女性，可以在房事后用温水清洗外阴，保持私处干净。

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