中医认为肾是主水的脏器，肾阳不足的时候，水蒸腾的能力就会减弱，此时人就会出现小便频繁的症状。

肾虚常常是因为长久的虚弱劳累导致的，不要想一蹴而就而寻求过分激烈的补药，或者是病急乱投医找一些不明的补肾之物服用。应该食用一些能够补肾益脾、补充阳气的温热食物

猪腰子能够补肾益气，使得膀胱通畅，消除体内的瘀滞而对肾阳虚患者有好处。吃猪腰子能够缓解肾精不足之症，帮助小便通畅，改善尿频尿急的症状。鲫鱼是对脾、胃都有好处的温补食品，能够开胃、补中益气、活血利湿、健脾对于脾肾不和导致的肾精不固有很好的作用。吃鲫鱼汤能够温中下气，帮助身体排水利尿，解决尿频的问题。

↓《民间方1.》↓

清热利湿养阴汤

　　大青叶、板蓝根、草河车各18克，车前草20克，生地黄15克，川黄柏12克，肥知母10克，威喜丸6～10克，生龟板、六一散各10～30克，苦参片24克。

　　水煎服，每日1剂，2个星期为1个疗程。

　　清热利湿养阴。

　　乳糜尿（尿浊、膏淋）。

　　上海医院主任医师张羹梅验方。

↓《民间方2.》↓

以猪肚炒山药，加大葱、生姜，不但可治好夜半多尿，

还可以治糖尿病。

应注意的是要用大葱，约有大拇指一般粗，不是普通

小葱，药性可消毒，还有生姜，并非老姜，这种葱姜合用

对糖尿病有克制的作用。

↓《民间方3.》↓

益肾温化汤

　　虎杖15克，海金砂20克（包煎），牛膝25克，荔枝核15克，盐茴香15克，官桂15克，威灵仙15克，蒲公英50克，萹蓄15克，瞿麦15克，仙茅10克。

　　水煎服，每日1剂，每日3次。

　　温肾化气，渗湿解毒。

　　慢性淋症（尿路感染），医者误用寒凉之品，或病久未愈、肾气受伤，肝失疏泄，膀胱气化不周，湿毒盘据下焦之候。症见淋症日久，小便频急，小腹坠胀，腰酸乏力，尿有余沥，颜面青黄而暗，舌质淡红，舌体胖大，苔薄白或少，脉多沉弦无力或沉虚。

　　长春中医学院任继学教授验方。

↓《民间方4.》↓

竹叶菜一两，车前草一两，甘草三钱，用水煎，去渣，一日二至三次分服有效。

↓《民间方5.》↓

狗肉克，肉桂20克(用布包好)，同放陶制容器中煮至烂熟捞出，再放人铁锅中用素油炒，加入盐及其他佐料，再将原汁倒入煮沸，连吃数日。

↓《民间方6.》↓

车前竹叶甘草汤

车前叶克，淡竹叶12克，甘草10克，冰糖适量。

将车前叶、淡竹叶、甘草放入锅中，水煎去渣取汁1大碗，加入冰糖，代茶饮用。

↓《民间方7.》↓

竹节草治尿频尿急

将竹节草去根洗净，带叶剪成1寸长段，阴干或晒干，抓一大把煎煮去渣饮水。每日1剂，连服15~20天见效。

↓《民间方8.》↓

将白果仁三钱，炒后放入水中煎，加糖少许，连汤食之，如果炒燥研成粉服用也可以。

↓《民间方9.》↓

苦参消浊汤

　　苦参30克，熟地、山萸肉各15克，怀山药、萆薢、车前子各20克，石菖蒲、乌药、益智仁、炮山甲各10克。

　　水煎温服。每日1剂，早、晚2次分服。

　　益肾养精，清热祛湿。

　　膏淋、尿浊（乳糜尿）。

　　安徽中医学院主任医师李济仁教授验方。

↓《民间方10.》↓

爆炒猪腰

桃仁30克左右，枸杞20克，猪腰子3个，水淀粉、冰糖粉各适量，调料少许

将猪腰子从中间切成两半，把中间的臊腺去除，之后切成小块，并切花。在准备好的猪腰子上加适量的葱、姜、盐和料酒，将其本身的腥味去除并腌好。最后把料洗干净，在表面滚一点儿水淀粉，抓均匀。在锅里放油，将剥皮的桃仁炒至金黄放在一边，然后把猪腰子炒成白色。把枸杞放在猪腰子中，加上适合口味的盐与冰糖粉翻炒，盛出来之后把桃仁撒在上面。