经期吃什么排毒排污血

　　女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢？养生之道为您介绍月经期间吃什么排污血，供参考。

　　经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。

　　月经期间吃什么排污血？

　　红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

　　红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　适当吃猪血能起到助排污血的作用。

　　可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。

　　月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

　　月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

　　一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。

　　月经期排污血不能吃什么？

　　巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

　　辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

　　柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

　　茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

　　苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。

　　在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。

　　月经期排污血食谱大全：

　　1、红豆紫米粥

　　花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

　　2、玫瑰花茶

　　荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

　　3、山楂桂枝红糖饮

　　山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

　　4、黑木耳红枣饮

　　黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　5、韭汁红糖饮

　　鲜韭菜克，红糖克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　6、当归生姜红枣茶

　　姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

　　7、姜枣红糖水

　　干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

　　做好女性保健，首先要做好排毒工作，月经期间吃什么排污血，您知道了吗？如果想排的更彻底，更干净。可以试试咱家这款纯中药的产品：

安坤宝中药丸主要成份及作用1、苦参：清热燥湿，杀虫利尿，外治滴虫阴道炎2、黄柏：清热燥湿，灭火除蒸，解毒疗疮.有抑菌作用。3、蛇床子：散寒、祛风、澡湿、杀虫、止痒功能。预防绝经期女的骨质增生症。4、血竭：散瘀定痛，止血生肌，治跌打折损，内伤瘀痛。用于出血不止之外伤、溃久不合之臁疮。5、僵蚕：含蛋白质、脂肪。对于黄色葡萄球菌、大肠杆菌、缘浓杆菌等有抑制作用。有抗惊厥作用。可解热、排毒、对各种炎症有效。6、冰片：抗炎、抗菌。冰片对葡萄球菌，链球菌、大肠杆菌等有抑制作用。止痛、防腐、镇痛。安坤宝中药丸的类型：1、清毒型：调理型可以增强女性生殖系统的代谢能力，提高抵抗外在病菌的侵入。（1）清理生殖系统内环境，促进毒素排出，去除内部致病根源，快速改善不适症状。对有淤血导致的盆腔内各种炎症：附件炎，子宫内膜炎，输卵管不通引起的腹痛，白带异常，痛经，月经先后不定期等症状均可起到作用。（2）调节生殖系统内的血液循环，恢复卵巢和子宫的功能，平衡荷尔蒙的分泌。促进生殖系统内的血液循环畅通，增加营养的供给，促进卵巢和子宫自身功能的恢复来改善因荷尔蒙缺乏而引起的皮肤衰老，面生褐斑。胸部萎垂，吸收能力下降，月经异常，痛经，不孕，阴道干涩等病症。（3）畅通经络的循行，修复因生殖系统问题而引起的全身其他方面症状。人体的任督冲三脉均发源于子宫，任脉、督脉和冲脉决定了人体的气血的运行，调节各脏腑的功能状态，当生殖系统有问题时，任督冲三脉源头受损，皆会出现：面色晦暗无光泽，白带量多，胸部下垂，肚部凸挺等症状，安坤宝中药丸通过调理生殖系统而调解任督冲三脉，而达到改善以上诸症。使得胸部丰满，面色红润，腰挺背直。（4）改善阴道内环境，抑制有害细菌的快速繁殖。提高阴道细胞的免疫力，提高搞感染的能力，彻底消除各种阴道炎症。消除因炎症引起的瘙痒，疼痛，白带色黄量多，白带异味等症状，使两性生活和美。（5）丽容颜，塑形体，常保青春。通过对经络和气血的调整，可以使女性皮肤红润有光泽，淡化色素斑。改善带脉约束能力恢复子宫韧带的弹性，改善和预防子宫下垂,使腰围恢复年轻状态。2、滋养型：滋养型可以滋养卵巢和子宫，修复阴道细胞，改善更年期症状。（1）滋养卵巢和子宫，促进腺体分泌，改善荷尔蒙缺乏引起的阴道干涩，胸部松驰，面色暗黄。（2）通过改善生殖系统的分泌，而改善身体的吸收能力，改善器官的代谢功能。清除体内酸性垃圾，降低血脂胆固醇，清除自由基，改善骨质增生，消除关节苦痛等症状。（3）改善血液循环，改善睡眠质量，提高精神状态。

（4）增强身体抵抗力。

咨询

一滴水可以荡漾整个湖面，一篇文章分享可以触动无数心灵。

涿州市静合悦美企业管理咨询有限公司

本企业主要以身心灵课程，中医养生体验馆，中医治疗，分享生命真谛的和谐机构；是专业为企业和个人提供心灵成长的学习平台！汇聚了众多国内外顶尖的心理学专家、亲子教育专家、心理学应用培训导师，国际心灵成长导师来帮助大家进行身心调整和提升。在人际关系，亲子关系，亲密关系，婚恋情感，企业团队培训，等多方面都彰显了自己的独特优势。并以养生为基础，致力打造一个身心和谐健康成长的平台。

公司-