上海的李大姐今年32岁了，是一名瑜伽教练，李大姐年轻的时候非常拼命，这才有了自己的瑜伽馆，也算对得起自己多年的付出了。现在虽然李大姐的日子过得越来越好了，但是时间上却非常不自由，因为经常有客户上门咨询，这就导致她没有固定的吃饭时间了。

长年的饮食不规律让李大姐患上了胃炎的毛病，前几年的时候还只是偶尔犯一次，但是最近几年，李大姐的胃炎犯得越来越勤了。每次胃炎发作都伴随着呕吐和腹泻，不仅影响工作还降低了生活质量，这时候李大姐才意识到养胃的重要性。

为了不再影响工作和生活，李大姐决定开始好好养胃，她戒掉了一切辛辣的饮食，因为她以前是一个无辣不欢的人，她觉得就是因为自己经常吃辣椒，再加上吃饭时间不固定才导致的胃病反复发作。

可是没想到的是，就算她不再吃辣椒，胃病还是一点儿好转也没有，光近半年就发作了3次。终于，医院询问医生了。

医生在了解了李大姐的饮食习惯后表示，胃病的“发物”其实并不是辣椒，真正需要远离的，或是这3物

炸鸡

炸鸡是一种油炸食品，营养相对单一，它的高能，高蛋白，高脂肪，不容易消化，尤其不容易消化。对有胃病史的病人来说，更是如此。而且，炸过几次的鸡，也容易产生致癌物质。若吃炸鸡的同时还喝酒，就会进一步加重其对胃的刺激，严重时会损伤胃。引起胃溃疡的粘膜。

螃蟹

螃蟹为海鲜发物，且性寒，多食容易导致腹泻、腹痛，而且慢性胃肠病患者及胃肠功能较差，食用后更容易引起不适，增加胃病人群的痛苦，加重病情。而李大姐平时最喜欢吃的就是螃蟹，这才导致即使她再也不沾辣椒了，自己的胃病也始终没有好转。

3、巧克力

巧克力脂肪含量高，进食可延缓胃排空，加重消化负担；同时，巧克力还含有极高的糖分，刺使胃酸分泌增多，进而影响溃疡面愈合。因此，有胃病的人群最好不要经常吃巧克力，会严重影响胃病的恢复。

胃病的“害怕”1物，不是小米，每天坚持吃，胃功能或越来越好

这一物是指补充岩藻乌梅菌，岩藻乌梅菌是一组中医养胃组方，来自于中医典籍《本草纲目》，岩藻乌梅菌中包含多种纯天然养胃食材，比如岩藻多糖、乌梅、金银花、高良姜、猴头菇，还配伍添加了多种活性益生菌，再配合现代工艺高浓度提纯浓缩，使其营养物质能够最大限度地发挥。

胃病的关键在于饮食失节导致的胃粘膜受损，传统的西药只可以暂时性的抑制炎症发作，让我们的不适感消失，但是并不能修复胃粘膜。这时候，营养素的补充渗透就显得格外重要了。

岩藻乌梅菌中的所有成分均可增强胃的免疫能力，加快排出胃内的毒素物质，活化胃细胞再生能力，并对受损胃组织起到良好的修复和愈合作用，为胃壁组织保驾护航，预防不健康饮食引起的胃损伤发生，使胃功能正常，保持正常运转。

此外，还应该注意保暖。俗话说，十个胃病九个寒，这也是我们轻易就可以发现的，但凡平时受凉了，总是会影响胃口，这是因为胃一旦受凉，就会引发痉挛刺激，导致胃痛、腹泻等情况。因此，我们应该好好注重胃部的保暖。平时多穿件衣服，不要受凉，而且不要吃生冷的食物，也会刺激胃部。