（这是一份有情怀的养生读物）

本文理论依据：《中华药海》、《中药学》、《临床实用中药学》

列位看官，今天给您说上一病，这就是失眠。

失眠了怎么办？

闲言少叙，先把一张不错的临床验方告诉你。它只用一味药，但是内中所含的精义，却十分丰富。这就是利用中药苦参。

准备中药苦参克，加冷水毫升，泡12到20小时，煎煮1小时，取药汁到毫升。然后，加水毫升，煎取药汁到毫升。最后加水毫升，煎取药汁毫升。将这三次的药汁混合，浓缩成毫升，加糖适量。成人每次服用20毫升，小儿每次5到15毫升，睡前一次口服即可。

这个办法，最初刊载于《中草药通讯》。进行临床应用的，是当医院。根据报道，此法曾经治疗患者例，有效率达到95%，其中速效51例，显效31例，良效14例，无效仅仅5例。

这个办法问世以来，受到学界的普遍







































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