冬季给很多人带来了困扰。因为冬季气候寒冷，给许多疾病肆掠的机会。冬季也是肠胃炎的高发期，导致很多肠胃炎患者到了冬天就发愁。很多肠胃炎患者会出现腹泻、腹痛、呕吐、发热、食欲减退等状况，坐立不安，备受折磨。那么，为什么寒冷的冬天，肠胃炎会明显加重？怎样有效预防？采取什么方法可以有效的缓解？

肠道对于人体健康的重要性

肠道不仅是人体中重要的消化器官，还是人体免疫的第一道防线。在肠道中有很多的细菌。正常情况下，肠道内的有益菌可以帮助维持肠道菌群平衡，抵抗病原体的入侵，对维持机体的免疫功能和身体健康起着很重要的作用。然而随着年龄的逐渐增大，肠道内的有益菌群会不断地死亡，使人体免疫功能大大下降。

冬天如何调理好肠道，预防各种肠炎疾病？

1）加强体育运动锻炼，增强体质，保持心情舒畅，促进胃肠功能的平衡。

2）为避免肠胃不好，急性期应忌食牛肉等易产气食物，并尽量减少蔗糖的摄入。

3）应注意饮食卫生和个人卫生，不要进食病死牲畜的肉和内脏，肉类、禽类、蛋类等要煮熟后才能食用；也不要暴饮暴食。

4）不要食用含高脂肪，含高纤维的各种肉类和蔬菜、水果；也不要吃变质的食物，以及刺激性比较强的饮料等各种食物；而且还要养成饭前便后洗手的良好习惯。

5）应多饮水或补液防止脱水，适当进食易消化、养胃的食物。如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水，以保证肠道健康。

6）适量补充乳酸菌饮品，调节肠道菌群。

7）平时要少喝酒，忌一切辛辣刺激性食物，少食多餐，按时吃饭，遵医嘱。

8）若传染性急性胃肠炎要隔离治疗，消毒处理好排泄物。

饮食方面

早餐：一碗小米粥或莲子羹、一个馒头或鸡蛋。

午餐：主食吃馒头、米饭、小米粥、面食都可以，小菜可以配点清淡可口的小炒，忌吃油腻、辛辣、太硬的食物。

晚餐：可根据食欲来选择，食欲较差可吃点小米粥，食欲较好可按午餐的规格来，但是依然要注意忌口、不能吃太饱。

寒露节气过后，多地气温持续走低，当然我们也要特别注意饮食卫生，为了家人的肠道健康建议您家中常备——东宝复方苦参肠炎康片，清热燥湿止泻。用于湿热泄泻。东宝复方苦参肠炎康片伴您健康生活每一天！

清热燥湿止泻。用于湿热泄泻。症见，泄泻急迫或泻而不爽，肛门灼热感，腹痛，小便短赤，以及急性肠炎见于以上症候者。

苦参、黄连、黄芩、白芍、车前子、金银花、甘草、颠茄流浸膏

口服。一日3次，每次4片，3天为一疗程，或遵医嘱。

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1.急性肠炎患者；

2.慢性肠炎患者；

3.结肠肠炎患者；

4.腹泻；

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