天气寒冷，在家用热水泡泡脚本是一件有益健康、惬意的事情。近日，汉口一位市民却在泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂后死亡。专家提醒，有心脑血管疾病者用热水泡脚要谨慎，尤其是在使用中药泡脚时，非人人适合，需要根据个人体质进行。

　　近日，据媒体报道，湖北汉口一位市民刘女士，在用热水泡脚过程中突然晕倒。紧急送医后发现刘女士突发头部脑血管动脉瘤破裂，最终因抢救无效死亡。近日，凤凰网健康频道做了一个关于热水泡脚的网络调查。截止至昨日下午5点20分，在个参与调查的网友中，冬季经常泡脚的占85.04%；80.36%的网友表示不知道有些人是不适合泡脚的。

　　“热水泡脚是传统中医传承下来的，确有养生保健作用。我也主张市民冬季适当用热水泡脚、驱寒，这有促进睡眠的作用。”心脏三科主任严俊儒说。

　　严俊儒表示，高血压、心脏病患者泡脚时需谨慎，要辨清自己的身体情况。“高血压患者，如果血压、情绪都平稳的情况下，泡脚是没问题的。”

　　怎样判断自己血压是否平稳？严俊儒进一步解释说，可以通过血压计监测，一般60岁的老年患者不能超过/80mmHg，同时，没有出现头晕、头痛、四肢乏力等症状。

　　“心脑血管病患者泡脚时需注意，要在排除冠心病、心梗、心衰等情况下进行。”严俊儒说，自己曾临床接诊过不了解自己身体状况的患者，泡脚时因水温高且泡的时间过长，致双脚血管过度扩张，脑部供血受到影响，最后发生了脑血管意外。他表示，心脑血管病患者泡脚时，水温最好在40℃左右，时间15分钟为宜。

　　除了简单的热水泡脚外，很多市民还会在泡脚时添加一些中草药。中医科护士傅燕红表示，冬天使用中药泡脚与热水泡脚不同，中药泡脚不需要每天进行，一周2~3次即可，其余时间更推荐用普通热水泡脚。

　　中药泡脚也并非人人适宜。傅燕红解释说，中药泡脚与内服中药剂相似，中药的寒热属性不同，市民也要根据自己的体质进行选择。如常用的生姜、艾叶、红花、桑枝，当归等温补中药，适合气血两虚、手脚冰凉、怕冻、易长冻疮的人群，但不适合发烧、咳黄痰、面颊泛红、喉咙痛、口干等阴虚体质者。

　　“除了选对中药，泡脚最好使用高且深的桶。秋冬季常出现膝关节不适的人，可以先把双腿架放在桶口，盖上毛巾，利用沸水的水蒸气熏蒸双膝盖窝，待水温降至40℃再进行泡脚。泡脚时可以用双手按摩踝关节内侧和外侧位置的照海穴、申脉穴，有促进睡眠的作用。”傅燕红说，因为脚掌经穴丰富，在泡脚时，全身气血运行，足部暖和，人的肩背位置特别容易出汗，所以要注意避免因为大量出汗而受凉。她建议，泡脚时间最好选在睡前，泡脚后要及时对脚部保暖，穿上袜子,也可趁着双脚暖时用力按压脚底的涌泉穴。

　　手脚冰凉、怕冻、易长冻疮者：干姜、艾叶、红花、桑枝，还可加入北芪、当归。

　　失眠、精神紧张、压力大者：五味子、酸枣仁、远志。

　　脚部有癣症、湿疹者：地肤子、苦参、皂角、蛇床子。

　　高血压者：川弓、钩藤、侧柏叶、吴茱萸。

　　医生建议：先将中药煎煮，一般先用大火，水烧开后改用文火，煎煮20~30分钟，倒到泡脚桶即可。

　　文/珠江时报记者陈俊伊