龟苓膏时时是黑色的膏状，似凉粉，不过有较浓的中药甘滋味，吃时也许列入一些蜜糖。在夏季，龟苓膏冷吃会更可口。正宗龟苓膏因而受庇护动物款子龟、土茯苓、甘草等中药材制成凝结的膏状，有清热解毒等成果。那末龟苓膏是甚么做的呢？接下来，底下就跟小编一同去熟悉龟苓膏的联系学识吧！

一、龟苓膏是甚么做的

配方制做

材料：龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、黄芪、生地、鸡骨草等二十余种中药材。

做法：遵照古法炼制而成，从药材的责罚到精火锻炼进程约需十余个钟头。

成果：祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治芳华痘、改良便秘，减肥养颜。

（龟板是珍贵的中药，可清热解毒；土伏苓则可去湿。）

食用办法

重要质料：龟苓膏粉须要环节：冰冻后，加些蜜或奶食用口味更佳。

其余做法

龟苓膏饮品

普遍调羹舀龟苓膏粉3-4匙，先用温沸水调匀，再用沸水冲开，安放一段时候后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉便可。

将膏体切成小块，随便搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，便可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。

二、龟苓膏的成果与影响

龟苓膏是史籍久远的保守药膳，相传最后是清宫中专供天子食用的珍贵药物。它重要以珍贵的鹰嘴龟和土茯苓为质料，再配生地等药物精致而成。其性和气，不凉不燥，长幼咸宜。

1、龟苓膏的成果清热去湿，旺血生，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提防

2、龟苓膏的影响在吃过烧烤、暖锅等辛辣食品后，服用龟芩膏也许起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的成果。

在湿润、枯燥的处境中，就便服用龟芩膏，如此可起到去湿、止痒、去疮毒的成果。

3、暮年人吃了，也许巩固自己的免疫才能，起到健胃、开胃的影响，还也许医治便秘。

4、年青人和姑娘吃了，也许养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的影响。

三、龟苓膏的副影响

在很早的夙昔龟苓膏就被人们算做药膳来食用。而且我国中医指出，时常吃龟苓膏也许推进人体推陈出新，同时还具备清热降火、润肺止咳、美容养颜和滋阴补肾的成果。那末，龟苓膏副影响有哪些？

说龟苓膏的副影响夙昔，咱们不得不招认它的养分价钱特殊高。特殊是此刻的年青人脸上老是会冒出一个个的小包包，龟苓膏对这一情景一样具备改良的影响。龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、疗养脏腑、清热解毒、防备肤质老化及便秘，能推进推陈出新，擢升人体免疫力，是当代人不行或缺之摄生圣品。龟苓膏的协商汇报中指出;龟板含有各类氨基酸，此中七种为人体不能自已但务必的氨基酸，这些必须氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。

龟苓膏的副影响仍旧存在的，时时过多服用是泻肚或许头晕。龟苓膏具备必要的寒性，因而特殊是生理期的女性，在通常应当尽可能少吃，存在有痛经的女性更应当少吃，免得增长痛经的水平。另一方面也是由于龟苓膏属于寒性食品，因而想一些通常体质对照病弱的人群也不能多吃，好比女性、暮年、稚童等人群。除此以外，通常胃成果不强的人群也要限定食用，免得增长肠胃的担负。

四、龟苓膏的做法

龟苓膏的制做办法

1.质料：

长命膏粉，蜂蜜或许炼乳。

做法：

1.用开白凉水将长命膏粉搅拌成糊状。

2.尔后锅内加净水烧开，将龟苓膏糊缓缓拌出来，至齐备消融，尔后用滤网过滤两遍，尔后倒进浅盘内冷却。

3.将冷却后的龟苓膏切小块，或许象直接倒在小碗里，吃的时候浇上蜂蜜或炼乳，用勺子舀来吃。

龟苓膏做法

2.主料：

龟板一路、土茯苓一斤、金银花五钱、生地一两、腊梅花五钱（亦也许玫瑰花或菊花代之）、绵茵陈一两、夏枯草一两、紫草三钱、甘草二钱以及凉粉草适当。自然也可酌加苦参、灵芝、罗汉果与女贞子等材料。

制法：

1、把土茯苓、夏枯草、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、紫草、甘草与凉粉草用水洗乾净。

2、将龟板打坏，搀杂土茯苓、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、夏枯草、紫草与甘草放入锅中，倒入适当净水，先熬两个小时，尔后放入凉粉草再熬半个小时，消弭，捞出药渣。

3、将药汁掏出倒入碗中，凉后结成膏，即成龟苓膏。

4、广州人爱讲究的是清热解毒，因此吃甜品不也许没有龟苓膏，最佳是加着甜甜红豆沙的龟苓膏：豆沙粗甜、龟苓滑苦，相收获彰。

五、龟苓膏选购

那末怎样选择龟苓膏呢？龟苓膏美容护肤，女儿童都爱好吃。然则此刻的龟苓膏八门五花，品德凌乱不齐，怎么抉择最佳的龟苓膏呢？

龟苓膏的材料取自：鹰嘴龟是珍贵的中药，可清热解毒；土茯苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、金银花等药效增强。龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜成果。它的品行和气，不凉不燥，男女长幼咸宜。

临盆龟苓膏务必经太万古间的泡制及锻炼，将龟板及此中药的灵验成份提炼出来，因而好的龟苓膏展现浓稠的深褐色，但又可从其薄片的制品中明显瞥见其滋润及通透感，示意之中不含杂质。

好比超市出售的生和堂龟苓膏从外表上看起来就浓稠厚褐、滋润通透，这是属于龟苓膏内里的上品。好的龟苓膏的滋味应带些微苦，吃后有回甘的滋味。好的龟苓膏的质量滑嫩，轻易进口消溶，芬芳适口。

六、龟苓膏的食用忌讳

龟苓膏此中七种为人体不能自已但务必的氨基酸，这些必须氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。

怎样辨识龟苓膏的好与坏

临盆龟苓膏务必经太万古间的泡制及锻炼，将龟板及此中药的灵验成份提炼出来，故产物展现浓稠的深褐色，但又可从其薄片的制品中明显瞥见其滋润及通透感，示意之中不含杂质。龟苓膏的滋味应带些微苦，吃后有回甘的滋味。质滑嫩，轻易进口消溶，芬芳适口。

食用龟苓膏有何忌讳

由于龟苓膏可推进血液轮回并属於清冷解毒的食品，因而妇女於月信期间及妊妇不宜食用，体质病弱者也不宜常食。

和暖提示：龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、疗养脏腑、防备肤质老化及便秘，能推进新陈谢，擢升人体免疫力。

七、龟苓膏怎么吃

好东西老是有上火的潜质存在的，龟苓膏的便宜多多也存在着必要的上火危急，因此食用龟苓膏时候上也得安顿好。

时时早晨或许下昼6点夙昔最宜食用龟苓膏，天天最多一次，三天内不要屡次食用。

原本，吃龟苓膏的便宜不少。它由多味中草药熬制而成，很早夙昔就被人们算做药膳来食用，吃了也许推进推陈出新、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。患有嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到必要的改良影响。当代养分学协商发觉，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具备低热量、低脂肪、低胆固醇的特征，也许调整血脂和血糖。

龟苓膏的口味有10多种，人们吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龟苓膏略苦，配点蜂蜜汁、椰汁、炼乳，或加点瓜果，就会好吃不少。龟苓粉的吃法是用温水调成糊状，尔后突入沸水，冷却后列入蜂蜜、糖或炼乳便可食用。天色热的时令也许多做些，放在冰箱里冰镇一下，对照好吃。

八、龟苓膏品牌

王老吉

致中庸

潘遐龄

黄振龙

徐其修

邓老凉茶

双钱

生和堂SUNITY

宇峰YUFIRM

海天国

长按判断以上